El entrenamiento en escaleras es una herramienta eficaz para mejorar la fuerza, la potencia y la resistencia en el trail running, trabajando diferentes grupos musculares como gemelos, cuádriceps y glúteos,…
Running Program de Polar es un plan de entrenamiento personal y adaptativo que se basa en tus métricas individuales. Se adapta sobre la marcha, aprendiendo de ti a partir de…
Los wearables deportivos modernos pueden monitorizar hasta una docena de parámetros relacionados con el entrenamiento y la recuperación. La nueva Amazfit Helio Strap introduce uno más: el índice de energía…
Todos en algún momento incluido, tú habrás escuchado la palabra SERIES. Una palabra muy temida para todos los corredores, sobre todo para los que os estáis iniciando en el mundo…
Seguro que eres de los que le gusta entrenar y prepararse bien. Has entrenado durante muchas semanas y meses, y has acumulado muchos kilómetros, tanto en sesiones exigentes como en…
Cuando la mochila es parte de la estrategia de competición: En carrera o durante el reconocimiento del recorrido, el equipamiento adecuado puede significar no solo rendimiento, sino también lucidez mental.…
¡Qué duro se hace el verano! Es una época en la que sabes que no vas a rendir como en los meses más fríos de años. Esta etapa es una…
¿Por qué deberías hacer un test de rendimiento antes de retomar la práctica deportiva? Empezar a correr es una de las decisiones más saludables que puedes tomar, pero volver de…
Synergym y MyRealFood abordan la relación entre alimentación y ejercicio en una jornada práctica con motivo del Día Mundial de la Nutrición. En el evento se ha combinado entrenamiento funcional,…
El estrés térmico reduce el rendimiento en ejercicios de resistencia, pero puede potenciar esfuerzos de corta duración FNEID ha informado de un incremento del 50% en las altas de usuarios…