Si vas a correr a la playa, ¡mejor hazlo descalzo!. Es uno de los eternos debates de los corredores que aprovechan las horas más tempranas del día o las últimas…

El trail running es una modalidad que está en auge en nuestro país y por ello han nacido tantas carreras de montaña en estos últimos años. Si también te has…

Aunque muchos corredores lo desconozcan, el tren superior tiene una importancia enorme a la hora de hacer atletismo. Si bien es cierto que no necesitamos tener un tren superior de…

Todos en alguna ocasión hemos tenido agujetas. Nos referimos a ese dolor muscular que se produce cuando previamente hemos sobreutilizado músculos que normalmente no usamos, o que no usamos de…

Seguro que en más de una ocasión has sufrido un calambre, sobre todo en los últimos kilómetros de una carrera de larga distancia. Pero… ¿Qué es un calambre? Es una…

El esfuerzo físico prolongado requiere, además de agua, de otros componentes como azúcar, sales minerales o vitamina B, para compensar las pérdidas que le organismo ha sufrido durante la carrera.…