DECÁLOGO DE CONSEJOS PREVIOS A HACER UN MARATÓN:
Estando a 24 horas de hacer nuestro maratón número 19 en el XIX Maratón de Zaragoza os queríamos compartir unos sencillos consejos previos que quizás muchos/as de vosotros/as ya conocéis…
Amazfit revela que solo el 37 % de los corredores en España incorpora entrenamiento de fuerza y funcional.
Los beneficios del entrenamiento complementario son numerosos: mayor estabilidad, menor riesgo de lesiones y mayor eficiencia al correr. Sin embargo, la mayoría de los corredores siguen centrándose principalmente en acumular…
Cómo los deportistas profesionales se adaptan al jet lag: rutinas, anticipación y tecnología para mantener el rendimiento
La tenista Jasmine Paolini inicia su aclimatación 72 horas antes de viajar y utiliza herramientas como el Jet Lag Manager de su reloj deportivo Amazfit Active 3 Premium para minimizar…
Entrenamiento, métricas y tecnología: las claves para preparar con éxito una expedición en la montaña.
Incluso si no se trata de una escalada extrema, afrontar rutas largas en la montaña exige una buena preparación física. Un entrenamiento que combine resistencia, fuerza y control de la…
No improvises el día de la carrera: así debes prepararte para el Movistar Madrid Medio Maratón 2026:
La preparación para el Movistar Madrid Medio Maratón no se improvisa. Se construye en los días previos, con una estrategia clara de nutrición, descanso y entrenamientos. De la mano de…
El CrossFit, el aliado perfecto para empezar el año cuidando cuerpo y mente.
Entre sus beneficios más destacados se encuentran el aumento de la flexibilidad y la movilidad articular, así como la pérdida de grasa y la tonificación muscular.Más allá de la forma…
“LA CONSTANCIA EN LO SENCILLO ES LO QUE TRANSFORMA EL MOVIMIENTO EN UN HÁBITO”
🔹“No se necesita mucho tiempo para empezar a transformar la salud con pequeños pasos diarios”, afirma María Luisa Martín de San Pablo, profesora de Ciencias de la Actividad Física y…
Los mejores deportes para personas mayores
El 44,6% de los españoles mayores de 65 años practican ejercicio de forma habitual.🔹 La actividad física regular no solo prolonga la vida, sino que también reduce las enfermedades y…
“EL PILATES CON MÁQUINAS NO ES SOLO EJERCICIO, ES UNA HERRAMIENTA PARA APRENDER A MOVERTE MEJOR”
“Esta modalidad de pilates está ganando popularidad porque aporta resultados visibles en poco tiempo”, explica Juan del Riego, profesor de Fisioterapia de la Universidad Europea. Las máquinas ofrecen ventajas clave…
Un complemento de cinco sales de magnesio y vitamina B6 diseñado específicamente para responder a las necesidades del organismo.
Kuka&Chic, la firma de cosmética fundada por Nuria López, da un paso más en su compromiso con el bienestar integral con el lanzamiento de Penta Magnesio, 18,95 €, un complemento…