🔹“No se necesita mucho tiempo para empezar a transformar la salud con pequeños pasos diarios”, afirma María Luisa Martín de San Pablo, profesora de Ciencias de la Actividad Física y…
El 44,6% de los españoles mayores de 65 años practican ejercicio de forma habitual.🔹 La actividad física regular no solo prolonga la vida, sino que también reduce las enfermedades y…
“Esta modalidad de pilates está ganando popularidad porque aporta resultados visibles en poco tiempo”, explica Juan del Riego, profesor de Fisioterapia de la Universidad Europea. Las máquinas ofrecen ventajas clave…
Kuka&Chic, la firma de cosmética fundada por Nuria López, da un paso más en su compromiso con el bienestar integral con el lanzamiento de Penta Magnesio, 18,95 €, un complemento…
“Un sueño reparador mejora la memoria, la coordinación y reduce el riesgo de lesión. Si fallas al dormir, fallas al competir”, afirma Alejandro Lucía, catedrático de Fisiología del Ejercicio de…
En los días críticos previos a una competición, el enfoque debe cambiar drásticamente del entrenamiento al descanso y la recuperación. Los atletas deben utilizar wearables deportivos, como los modelos de…
Perseguir una nueva marca personal exige el máximo esfuerzo de cualquier atleta. El corazón late con fuerza y los músculos arden mientras el cuerpo se mantiene durante gran parte de…
Su victoria no se basó solo en el arduo entrenamiento. Los datos demuestran que una preparación integral fue la clave para conquistar la carrera. Un ejemplo claro fue la noche…
“El gesto de la pedalada ya está automatizado, por eso entrenar fuerza directamente sobre la bici puede ser más eficiente y seguro en el caso de no tener experiencia en…
Casi un 40 % de las personas realizan actividad física regular en su tiempo libre, mostrando un notable incremento respecto al 26,5 % de 2020 Una de las estrategias que más aceptación…