Hacer ejercicio en temperaturas más frías puede ayudar a que el cuerpo tenga un mayor rendimiento y mejor desempeño, que es lo que te ayuda a entrenar más duro y…

¡Estamos en octubre! El otoño ya ha comenzado y el verano nos guste más o menos quedará en nuestros recuerdos. Es por ello que probablemente ya te hayas tomado tu…

Hoy os venimos a hablar de un tema que a muchas mujeres se les ha planteado alguna vez en su vida y es, ¿Es posible seguir haciendo actividad física durante…

Hoy os vengo a hablar de métodos alternativos de entrenamiento y en concreto del entrenamiento con Elíptica. Seguramente hayas oído hablar del “entrenamiento cruzado”. Hay varios sistemas de entrenamiento cruzado…

Cuando llega el verano las temperaturas se elevan y se complica muchas veces entrenar con normalidad. Además, nuestras rutinas varían y buscar huecos se hace complicado a veces. Hoy de…

Todo entrenamiento adoptado por profesionales y que les reporta beneficios puede ser adaptado a deportistas amateurs y notar esas mejoras por lo que entrenar en altura tendrá beneficios a los…

¡Y que encajen perfectamente en tus pies, cual zapado de cenicienta! Este es un campo muy amplio, tanto, como los diferentes tipos de terreno que hay, como; Travesías por zonas…

Estar de vacaciones puede ser un buen momento para mantenerse en forma de una manera distinta a la habitual. Entrenar en la playa es posible. Así que toma nota. Lo…