ENTRENAMIENTO
DIFERENTES MODOS DE EXPONER TU CUERPO A RECUPERACIÓN CON FRIO.
Hacer ejercicio en temperaturas más frías puede ayudar a que el cuerpo tenga un mayor rendimiento y mejor desempeño, que es lo que te ayuda a entrenar más duro y a conseguir resultados en menos tiempo. Pero también exponer tu...
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Entrenamiento de fuerza para embarazadas
Hoy vengo a hablaros un poquito de mi rutina de entrenamiento de fuerza que he realizado durante el embarazo adaptando los pesos de ciertos ejercicios conforme pasaban las semanas. Me gustaria antes destacar como sabeis, que durante el embarazo se...
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Reconectar tras el verano
¡Estamos en octubre! El otoño ya ha comenzado y el verano nos guste más o menos quedará en nuestros recuerdos. Es por ello que probablemente ya te hayas tomado tu tiempo de reflexión para volver a plantearte nuevos retos u...
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CORRER DURANTE EL EMBARAZO
Hoy os venimos a hablar de un tema que a muchas mujeres se les ha planteado alguna vez en su vida y es, ¿Es posible seguir haciendo actividad física durante mi embarazo? Para dar luz sobre este tema nada mejor...
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METODOS ALTERNATIVOS DE ENTRENAMIENTO: LA ELÍPTICA
Hoy os vengo a hablar de métodos alternativos de entrenamiento y en concreto del entrenamiento con Elíptica. Seguramente hayas oído hablar del “entrenamiento cruzado”. Hay varios sistemas de entrenamiento cruzado que os pueden ayudar en semanas de descarga cuando estáis...
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COMBATE EL VERANO CON LOS CONSEJOS DE VICTORY ENDURANCE
Cuando llega el verano las temperaturas se elevan y se complica muchas veces entrenar con normalidad. Además, nuestras rutinas varían y buscar huecos se hace complicado a veces. Hoy de la mano de Víctory Endurance vamos a daros una serie...
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¿Puede un corredor popular beneficiarse de los entrenamientos en altura?
Todo entrenamiento adoptado por profesionales y que les reporta beneficios puede ser adaptado a deportistas amateurs y notar esas mejoras por lo que entrenar en altura tendrá beneficios a los atletas populares que opten por este método de entrenamiento. Os...
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Cómo elegir adecuadamente las botas de senderismo correctas.
¡Y que encajen perfectamente en tus pies, cual zapado de cenicienta! Este es un campo muy amplio, tanto, como los diferentes tipos de terreno que hay, como; Travesías por zonas de montaña. Travesías sin carga. Travesías con carga. Terreno montañoso...
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ENTRENAR EN LA PLAYA
Estar de vacaciones puede ser un buen momento para mantenerse en forma de una manera distinta a la habitual. Entrenar en la playa es posible. Así que toma nota. Lo cierto es que las opciones para mantenernos en forma en...
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Los regalos del bosque
A veces, la única forma de volverse más fuerte es dejarlo ir. Texto Zofia Reych Todas las fotos por Cristina Baussan Ubicado a solo unos minutos del centro de la ciudad de Fontainebleau, Cuvier es uno de los sectores de...
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¿QUÉ COMER PARA FORTALECER TUS RODILLAS?
En este artículo os vamos a contar qué comer para fortalecer las rodillas y su incluiis estos alimentos en vuestra dieta podréis prevenir lesiones y aliviar dolores. El dolor de rodillas es probablemente uno de los mayores temores de los...
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¿Es la edad realmente solo un número?
Polar, marca pionera en wearables, revela cómo hackear tu reloj biológico. Si te sientes 10 años más joven de lo que tu fecha de nacimiento sugiere, tu epigenética podría ser la razón. A continuación, te contamos lo que los expertos...
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