Hace unos días os dábamos un plan de entrenamiento para principiantes para afrontar un medio maratón y ahora queremos seguir con unos consejos e ideas que los amigos de Asics…
La media maratón es uno de los tipos de carrera más populares y nosotros por ejemplo estamos a dos meses de hacer La Media Maratón de Valencia y el próximo…
El triatlón no sólo conlleva el triple de esfuerzo físico que cualquier disciplina única o el triple de tiempo para entrenar todos los segmentos sino que también implica el triple…
¡Hola querido/a Corricolari! Seguro que tienes el vicio de la zapatilla bien metido en vena, porque como ya sabes, este deporte es puro vicio. Muchas veces piensas cuando debes cambiar…
El entrenamiento en escaleras es una herramienta eficaz para mejorar la fuerza, la potencia y la resistencia en el trail running, trabajando diferentes grupos musculares como gemelos, cuádriceps y glúteos,…
Running Program de Polar es un plan de entrenamiento personal y adaptativo que se basa en tus métricas individuales. Se adapta sobre la marcha, aprendiendo de ti a partir de…
Los wearables deportivos modernos pueden monitorizar hasta una docena de parámetros relacionados con el entrenamiento y la recuperación. La nueva Amazfit Helio Strap introduce uno más: el índice de energía…
Todos en algún momento incluido, tú habrás escuchado la palabra SERIES. Una palabra muy temida para todos los corredores, sobre todo para los que os estáis iniciando en el mundo…
Seguro que eres de los que le gusta entrenar y prepararse bien. Has entrenado durante muchas semanas y meses, y has acumulado muchos kilómetros, tanto en sesiones exigentes como en…
Cuando la mochila es parte de la estrategia de competición: En carrera o durante el reconocimiento del recorrido, el equipamiento adecuado puede significar no solo rendimiento, sino también lucidez mental.…