“Un sueño reparador mejora la memoria, la coordinación y reduce el riesgo de lesión. Si fallas al dormir, fallas al competir”, afirma Alejandro Lucía, catedrático de Fisiología del Ejercicio de…
En los días críticos previos a una competición, el enfoque debe cambiar drásticamente del entrenamiento al descanso y la recuperación. Los atletas deben utilizar wearables deportivos, como los modelos de…
Perseguir una nueva marca personal exige el máximo esfuerzo de cualquier atleta. El corazón late con fuerza y los músculos arden mientras el cuerpo se mantiene durante gran parte de…
Su victoria no se basó solo en el arduo entrenamiento. Los datos demuestran que una preparación integral fue la clave para conquistar la carrera. Un ejemplo claro fue la noche…
“El gesto de la pedalada ya está automatizado, por eso entrenar fuerza directamente sobre la bici puede ser más eficiente y seguro en el caso de no tener experiencia en…
Casi un 40 % de las personas realizan actividad física regular en su tiempo libre, mostrando un notable incremento respecto al 26,5 % de 2020 Una de las estrategias que más aceptación…
Hace unos días os dábamos un plan de entrenamiento para principiantes para afrontar un medio maratón y ahora queremos seguir con unos consejos e ideas que los amigos de Asics…
La media maratón es uno de los tipos de carrera más populares y nosotros por ejemplo estamos a dos meses de hacer La Media Maratón de Valencia y el próximo…
El triatlón no sólo conlleva el triple de esfuerzo físico que cualquier disciplina única o el triple de tiempo para entrenar todos los segmentos sino que también implica el triple…
¡Hola querido/a Corricolari! Seguro que tienes el vicio de la zapatilla bien metido en vena, porque como ya sabes, este deporte es puro vicio. Muchas veces piensas cuando debes cambiar…