PERIODOS DE AFINAMIENTO EN LA PREPARACIÓN DE UNA CARRERA.
¿Qué es el afinamiento? El afinamiento es un método de entrenamiento durante el cual la carga de entrenamiento se ajusta antes de una gran competición, para asegurarnos de que el…
Mejora tu salud corporal integrando patrones primarios de movimiento a tus entrenamientos.
El fisioterapeuta y entrenador, Jesús Serrano, nos desvela los beneficios de usar Xero Shoes en esta tipología de rutinas. En el mundo del fitness, la incorporación de patrones primarios de…
¿EXISTEN BENEFICIOS DE TOMAR UNA DUCHA FRÍA DESPUÉS DE HACER EJERCICIO?
La forma más sencilla de sumergirse en agua fría es darte una ducha fría. No hay una temperatura ideal para una ducha fría; haz que el agua esté tan fría…
Entrenamiento Cuenta atrás
Ya estamos en modo cuenta atrás. En unos días despedimos otro año, le damos la bienvenida a uno nuevo. Cuenta atrás para el turrón. Que si ponte la ropa interior…
CÓMO Y CUANDO USAR EL CALZADO DE RECUPERACIÓN.
El calzado de recuperación, que está diseñado para alinear las articulaciones y acunar los pies, ofrece muchos beneficios gracias principalmente a que proporciona reposo mientras el usuario lleva a cabo…
DIFERENTES MODOS DE EXPONER TU CUERPO A RECUPERACIÓN CON FRIO.
Hacer ejercicio en temperaturas más frías puede ayudar a que el cuerpo tenga un mayor rendimiento y mejor desempeño, que es lo que te ayuda a entrenar más duro y…
Entrenamiento de fuerza para embarazadas
Hoy vengo a hablaros un poquito de mi rutina de entrenamiento de fuerza que he realizado durante el embarazo adaptando los pesos de ciertos ejercicios conforme pasaban las semanas. Me…
Reconectar tras el verano
¡Estamos en octubre! El otoño ya ha comenzado y el verano nos guste más o menos quedará en nuestros recuerdos. Es por ello que probablemente ya te hayas tomado tu…
CORRER DURANTE EL EMBARAZO
Hoy os venimos a hablar de un tema que a muchas mujeres se les ha planteado alguna vez en su vida y es, ¿Es posible seguir haciendo actividad física durante…
METODOS ALTERNATIVOS DE ENTRENAMIENTO: LA ELÍPTICA
Hoy os vengo a hablar de métodos alternativos de entrenamiento y en concreto del entrenamiento con Elíptica. Seguramente hayas oído hablar del “entrenamiento cruzado”. Hay varios sistemas de entrenamiento cruzado…
- Ir a la página anterior
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- …
- 23
- Ir a la página siguiente