LA IMPORTANCIA DE UN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN EL CORREDOR DE FONDO
Durante muchos años ha existido una controversia entre el entrenamiento de fuerza y las carreras de larga distancia. Si nos fijamos en la tipología del corredor de fondo, la gran…
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LAS SENTADILLAS NO SON TU ENEMIGO…AUNQUE TE LO PAREZCA Ya hemos visto cómo trabajando determinados grupos musculares obtendremos mejores resultados en nuestras carreras. Pues con las sentadillas ocurre exactamente lo…
O CÓMO CUIDAR TU PLANETA MIENTRAS ENTRENAS ¿Qué es el Plogging? El plogging es una combinación de trotar con recoger basura por la naturaleza. Comenzó en Suecia como actividad organizada…
Formación del Club El Club Unión Jaguar nace en el año 2016, por la admiración a este deporte de nuestro entrenador Israel Herraiz. Había una idea, que era la de…
Hola de nuevo amig@s de Corricolari, hoy os vengo a hablar de El HIIT, High Intensity Interval Training o en cristiano, Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad. Este tipo de…
TIPS DE ISRAEL HERRAIZ Hay dos tipos de programas de prevención de lesiones. La prevención primaria y la prevención secundaria. La prevención primaria es la que todo corredor debería hacer porque la…
Hola a tod@s. Me presento, soy Elena Coca y soy entrenadora personal licenciada con licencia FEF ESP 013511-19 y os vengo a hablar de un elemento importante y muchas veces…
¿Has probado dentro de los entrenamientos cruzados, el aquarunning? Es una actividad muy útil para cualquier corredor. Hacer el gesto de correr en el agua sin pisar el suelo convierte…
El Rincón del Entrenador. Jesús Castelló Hola de nuevo amig@s de Corricolari. Os recuerdo que soy Entrenador Nacional de Atletismo con nº de licencia federativa 10248 y que cuento con…
Israel Herráiz ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA ¿Necesito entrenar la fuerza para correr una media maratón o un maratón? Tu velocidad media en carrera depende de tu capacidad de producción de…