Correr es una actividad fascinante, altamente placentera para quienes asiduamente la practican, en invierno las condiciones climáticas complican las cosas y más aún si hay presencia de nieve, ya que…

Un test de resistencia aneróbica rápido y sencillo de realizar es el test de Burpee. Realizando este test podrás medir tu resistencia anaeróbica láctica, que es la resistencia a esfuerzos…

Esta es la época del año en donde nos cuestionamos cual es la mejor época para salir a correr. Muchos corredores tienen la idea de que cuando hace frío es mejor…

Tal vez te estás recuperando de una lesión o quizás la vida te haya tenido ocupado en otras cosas; Cualquiera que sea el motivo del descanso, es posible que te estér preguntando cómo volver a una rutina…

La natación se nos presenta como uno de los deportes más completos, con diferentes beneficios tales como fortalecer todo nuestro cuerpo en simultáneo, menor repercusión e impacto en nuestros músculos en…

Para ganar velocidad en duatlón (o en cualquier evento multideportivo) tienes que poder correr rápido en la bicicleta con las piernas cansadas. Otra clave para la velocidad del duatlón es un…

Ya has corrido algunas de 10k y ahora vas por el medio maratón… ¡Es un salto importante! De hecho, muchas personas no se atreven con estas distancias por miedo al…

La selección de un calzado adecuado tiene mucha relación con respecto a nuestra pisada. Por ello, debemos de saber primero que tipo de corredor somos y que tipo de pisada realizamos…

Cada vez son más los corredores que utilizan un reloj con GPS para entrenar y competir. Una herramienta para conocer su ritmo, la distancia que han recorrido y el circuito realizado.…

Cuando hacemos una actividad física eliminamos una serie de toxinas que inevitablemente quedan impregnadas en nuestras prendas y esto puede llegar a ser muy desagradable. Como bien saben, correr es un…