Está científicamente comprobado que correr hace feliz. Se trata de una sensación muy especial que solo los corredores pueden describir en la cual logras olvidar todos los problemas, el estrés del…

En este mundo del running parece que todo lo que entrenemos es poco y damos valor a esa leyenda americana de “no pain no gain” es decir, sin esfuerzo, sin sufrimiento no hay…

Otra temporada de carreras está llegando a su fin. Es un tiempo para reflexionar sobre las metas que logramos y las metas que no resultaron como estaba previsto. Volver a lo…

El calzado para correr no duran para siempre, pero no se puede seguir necesariamente el viejo adagio de que cada par tendrá una duración de 560/600 Kms. Correr en zapatillas viejas…

Y si pudieras mejorar tu fuerza y tu condición aeróbica mientras estás en la piscina sin hacer interminables sesiones de entrenamiento? La herramienta: las palas o manoplas. Existen multitud de modelos…

Un nuevo documento de posicionamiento sobre los componentes de las bebidas recomendadas para personas que realizan una intensa actividad física, realizado por la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED) a través de su Grupo de Trabajo…

Tener una buena forma o técnica al correr nos ayuda a mejorar nuestra carrera y a prevenir lesiones.  Beneficios de correr de una manera correcta y las 4 claves para…

Si ya corrió un maratón, o está pensando en correr uno, inevitablemente conoció o escuchó hablar del tan temido “Muro”. Es un momento clave de la carrera, en el que todos sus recursos se ponen a…

Cross Training o entrenamiento cruzado, se refiere a la combinación de ejercicios de otras disciplinas diferentes al entrenamiento que realiza comúnmente. Para los corredores, el Cross Training se refiere a…

Trabajar sus piernas con una sesión de salto de cuerda, mejorará su cadencia y zancada. Para los boxeadores los pies rápidos son tan importantes como las manos rápidas, por lo…