Para que cualquier ejercicio tenga efecto sobre tu cuerpo debe ser progresivo. No se puede pasar de 0 a 100 sin pasar por 50 antes y en los entrenamientos de…

Hay muchas teorías entorno a cuando introducir los ejercicios de core dentro de nuestra preparación física. Por un lado, siempre es recomendable iniciar cada sesión de nuestra rutina de fuerza…

Comienza el buen tiempo y son muchas las opciones que tenemos para realizar práctica deportiva en la calle., y es que, ¿a quién no le apetece calzarse unas zapatillas de…

CON SÓLO 15 MINUTOS Y 9 SEGUNDOS DE ACTIVIDAD FISICA PUEDE MEJORAR TÚ SALUD MENTAL Un experimento de ASICS revela que una semana de inactividad física tiene un impacto similar…

Antes de iniciar cualquier plan de entrenamiento debemos realizarnos una prueba de esfuerzo para evitar cualquier contratiempo de salud del que no seamos conscientes. También es conveniente realizar una prueba…

Correr una media maratón sin ropa o practicar algunas posturas de yoga de la misma manera puede no ser una prioridad en tu lista de tareas pendientes, pero si estás…

La ciencia no miente: entrenar el cuerpo para que rinda en frío puede ayudarte a asegurar que nunca te quedes fuera de combate cuando se calienta la competición. Para lograr…

Hola amig@s de Corricolari,hoy os vengo a hablar de un libro que seguro que muchos profesionales del mundo fitness conocerán,“Diseño de programas de entrenamiento”, cuyos autores son Alwyn Cosgrove y…

Hola amig@s de Corricolari, ¿cómo estáis? seguro que muchos de vosotros cuando leáis este post, estaréis ya pensando en quemar los excesos de navidad y en los nuevos propósitos. Yo…

Todos l@s corredor@s tenemos la duda de saber cuando nuestras zapatillas de running han llegado a su límite de uso y cuándo llega ese momento o se le acerca qué…