La natación se nos presenta como uno de los deportes más completos, con diferentes beneficios tales como fortalecer todo nuestro cuerpo en simultáneo, menor repercusión e impacto en nuestros músculos en…

Para ganar velocidad en duatlón (o en cualquier evento multideportivo) tienes que poder correr rápido en la bicicleta con las piernas cansadas. Otra clave para la velocidad del duatlón es un…

Ya has corrido algunas de 10k y ahora vas por el medio maratón… ¡Es un salto importante! De hecho, muchas personas no se atreven con estas distancias por miedo al…

La selección de un calzado adecuado tiene mucha relación con respecto a nuestra pisada. Por ello, debemos de saber primero que tipo de corredor somos y que tipo de pisada realizamos…

Cada vez son más los corredores que utilizan un reloj con GPS para entrenar y competir. Una herramienta para conocer su ritmo, la distancia que han recorrido y el circuito realizado.…

Cuando hacemos una actividad física eliminamos una serie de toxinas que inevitablemente quedan impregnadas en nuestras prendas y esto puede llegar a ser muy desagradable. Como bien saben, correr es un…

Qué estilo musical mejorara el rendimiento; al correr y cuál lo empeora Un estudio indagó el impacto en la perfomance de los corredores según el tipo de música que escuchan mientras corren.…

¿Abandonaste tu rutina de entrenamientos? Es el momento de retomarla incluso con más fuerza. Incluso los corredores más entregados pueden abandonar sus entrenamientos por motivos como una agenda muy apretada, unas vacaciones…

Sólo hacen falta dos ingredientes para salir a correr y entrar en el grupo de los aficionados: la motivación, sin la que no nos levantaríamos nunca del sofá, y unas buenas…

¿Estás interesado en practicar Yoga? Aquí te dejamos una lista con algunas de las típicas preguntas que nos hacemos antes de empezar a practicarlo: ¿Qué tipo de ropa debo llevar para…