Qué estilo musical mejorara el rendimiento; al correr y cuál lo empeora Un estudio indagó el impacto en la perfomance de los corredores según el tipo de música que escuchan mientras corren.…
¿Abandonaste tu rutina de entrenamientos? Es el momento de retomarla incluso con más fuerza. Incluso los corredores más entregados pueden abandonar sus entrenamientos por motivos como una agenda muy apretada, unas vacaciones…
Sólo hacen falta dos ingredientes para salir a correr y entrar en el grupo de los aficionados: la motivación, sin la que no nos levantaríamos nunca del sofá, y unas buenas…
¿Estás interesado en practicar Yoga? Aquí te dejamos una lista con algunas de las típicas preguntas que nos hacemos antes de empezar a practicarlo: ¿Qué tipo de ropa debo llevar para…
Uno de los desafíos más grandes que hoy tenemos los atletas amateurs, es encontrar tiempo para entrenar. Siempre estamos necesitando más horas del día con la pregunta en consecuencia de cómo…
Los que son nuevos haciendo dominadas (pull ups) normalmente comienzan con unas manos suaves y libres de callos. Lamentablemente hay momentos que esto nos pasa factura y claro, nos terminamos rompiendo…
La natación sin lugar a duda es uno de los deportes más completos. Presenta diferentes beneficios tales como fortalecer y ejercitar todo nuestro cuerpo en simultáneo, menor repercusión e impacto en…
Tras el Mundial de Rusia 2018 es tiempo de entender lo importante que es el correr en la rutina de un futbolista. El fútbol al igual que otros deportes, gracias a…
Entrada en calor y regenerativo. En este trabajo el atleta está con valores de lactato entre el valor de reposo y el doble del mismo, utiliza como fuente principal de energía,…
La playa es el lugar perfecto para fortalecer y ejercitar nuestro cuerpo y mente. Correr en ella es muy provechoso, pero la inestabilidad de su superficie tiene tantos beneficios como riesgos.…