El calzado de recuperación, que está diseñado para alinear las articulaciones y acunar los pies, ofrece muchos beneficios gracias principalmente a que proporciona reposo mientras el usuario lleva a cabo…
Hacer ejercicio en temperaturas más frías puede ayudar a que el cuerpo tenga un mayor rendimiento y mejor desempeño, que es lo que te ayuda a entrenar más duro y…
Hoy vengo a hablaros un poquito de mi rutina de entrenamiento de fuerza que he realizado durante el embarazo adaptando los pesos de ciertos ejercicios conforme pasaban las semanas. Me…
¡Estamos en octubre! El otoño ya ha comenzado y el verano nos guste más o menos quedará en nuestros recuerdos. Es por ello que probablemente ya te hayas tomado tu…
Hoy os venimos a hablar de un tema que a muchas mujeres se les ha planteado alguna vez en su vida y es, ¿Es posible seguir haciendo actividad física durante…
Hoy os vengo a hablar de métodos alternativos de entrenamiento y en concreto del entrenamiento con Elíptica. Seguramente hayas oído hablar del “entrenamiento cruzado”. Hay varios sistemas de entrenamiento cruzado…
Cuando llega el verano las temperaturas se elevan y se complica muchas veces entrenar con normalidad. Además, nuestras rutinas varían y buscar huecos se hace complicado a veces. Hoy de…
Todo entrenamiento adoptado por profesionales y que les reporta beneficios puede ser adaptado a deportistas amateurs y notar esas mejoras por lo que entrenar en altura tendrá beneficios a los…
¡Y que encajen perfectamente en tus pies, cual zapado de cenicienta! Este es un campo muy amplio, tanto, como los diferentes tipos de terreno que hay, como; Travesías por zonas…
Estar de vacaciones puede ser un buen momento para mantenerse en forma de una manera distinta a la habitual. Entrenar en la playa es posible. Así que toma nota. Lo…