¿Cómo influye el correr en el fútbol?
Tras el Mundial de Rusia 2018 es tiempo de entender lo importante que es el correr en la rutina de un futbolista. El fútbol al igual que otros deportes, gracias a…
Cuéntanos cuánto corres y te contamos cuántos carbohidratos necesitas
Si bien los carbohidratos son una de las principales fuentes energéticas durante la actividad física, no son los únicos, las grasas también son una importante fuente de energía, en especial en…
¿Qué son los BCAA?
Los BCAA son aminoácidos de cadena ramificada (sus siglas están en inglés) compuestos por la leucina, isoleucina y valina, los cuales son esenciales, lo que quiere decir que nuestro cuerpo no…
Áreas funcionales aeróbicas. ¿Qué ocurre en ellas?
Entrada en calor y regenerativo. En este trabajo el atleta está con valores de lactato entre el valor de reposo y el doble del mismo, utiliza como fuente principal de energía,…
Beneficios y riesgos de correr en la playa
La playa es el lugar perfecto para fortalecer y ejercitar nuestro cuerpo y mente. Correr en ella es muy provechoso, pero la inestabilidad de su superficie tiene tantos beneficios como riesgos.…
Por qué correr hace feliz
Está científicamente comprobado que correr hace feliz. Se trata de una sensación muy especial que solo los corredores pueden describir en la cual logras olvidar todos los problemas, el estrés del…
JESÚS JUÁREZ- EL NIÑO QUE NO SE RINDIÓ, HOY ES UN HOMBRE QUE HACE MARATONES – Sandra Badillo
Hay personas que nunca se rinden, y nos demuestran que si el objetivo está claro, no importan lo desfavorables que sean las condiciones de partida. Esta es la historia de…
Periodoncia deportiva, efectos potenciales
Las evidencias que emergieron en el último decenio arrojaron luz sobre el lado inverso de la relación entre salud general y salud periodontal, esto es, los efectos potenciales de la enfermedad…
Dolor de rodilla y su relación con la movilidad en el tobillo
El tobillo es una articulación muy importante dentro de la biomecánica del miembro inferior del corredor, pues es el receptor del impacto contra el suelo, por ende es el encargado de…
Cómo alargar tu vida de corredor
En este mundo del running parece que todo lo que entrenemos es poco y damos valor a esa leyenda americana de “no pain no gain” es decir, sin esfuerzo, sin sufrimiento no hay…