¿Abandonaste tu rutina de entrenamientos? Es el momento de retomarla incluso con más fuerza. Incluso los corredores más entregados pueden abandonar sus entrenamientos por motivos como una agenda muy apretada, unas vacaciones…
Sólo hacen falta dos ingredientes para salir a correr y entrar en el grupo de los aficionados: la motivación, sin la que no nos levantaríamos nunca del sofá, y unas buenas…
¿Estás interesado en practicar Yoga? Aquí te dejamos una lista con algunas de las típicas preguntas que nos hacemos antes de empezar a practicarlo: ¿Qué tipo de ropa debo llevar para…
Una correcta alimentación es uno de los pilares fundamentales para obtener y mantener un cuerpo en buena forma, además de ser fuente de energía, base para la recuperación y principal aporte…
Si bien todos sabemos que la mejor forma de hidratarse es mediante el agua natural y la mejor forma de recuperar la energía es con frutas naturales, actualmente el mercado ofrece…
Todos hemos oído hablar de la esclerosis múltiple, pero, ¿ sabemos lo que es? Para poder entender un poco cómo se puede convivir con esta enfermedad y cómo a pesar…
Uno de los desafíos más grandes que hoy tenemos los atletas amateurs, es encontrar tiempo para entrenar. Siempre estamos necesitando más horas del día con la pregunta en consecuencia de cómo…
Los que son nuevos haciendo dominadas (pull ups) normalmente comienzan con unas manos suaves y libres de callos. Lamentablemente hay momentos que esto nos pasa factura y claro, nos terminamos rompiendo…
La natación sin lugar a duda es uno de los deportes más completos. Presenta diferentes beneficios tales como fortalecer y ejercitar todo nuestro cuerpo en simultáneo, menor repercusión e impacto en…
Hay que tener en cuenta varios factores antes de comenzar. Por ejemplo, si en reposo ya se es hipertenso y la frecuencia cardiaca es alta hay que realizar la actividad con…