Correr con frío da mejores resultados
Esta es la época del año en donde nos cuestionamos cual es la mejor época para salir a correr. Muchos corredores tienen la idea de que cuando hace frío es mejor…
Consejos para volver a correr tras una época sin hacerlo
Tal vez te estás recuperando de una lesión o quizás la vida te haya tenido ocupado en otras cosas; Cualquiera que sea el motivo del descanso, es posible que te estér preguntando cómo volver a una rutina…
Ventajas de la natación para corredores
La natación se nos presenta como uno de los deportes más completos, con diferentes beneficios tales como fortalecer todo nuestro cuerpo en simultáneo, menor repercusión e impacto en nuestros músculos en…
Sangre en la orina (hematuria)
Ver sangre en la orina puede ser alarmante. Si bien, en muchos casos, la causa es inofensiva, la sangre en la orina (hematuria) puede indicar un trastorno grave. La sangre que puedes…
9 Signos de una deficiencia de proteínas y cómo corregirla
Aunque comer frutas y verduras parece ser de sentido común, y es extremadamente importante para la salud en general, a veces se pasa por alto el obtener suficiente proteína en la…
Soluciones para acabar con las molestias puntuales al correr
Si mientras corremos sentimos molestia o dolores, es recomendable parar y descansar unos días sin realizar ejercicios, ya que si no terminaríamos lesionados o con dolores durante un periodo de tiempo.…
CRISTINA ALONSO – “CORRO CON ENDOMETRIOSIS, PORQUE YO LA TENGO A ELLA, ELLA NO ME TIENE A MÍ” – Sandra Badillo
La historia de esta semana tiene como protagonista a Cristina Alonso, una mujer que convive con una enfermedad muy poco conocida, muy difícil y muy dolorosa. Prepararos para poder comprender…
Secretos para un duatlón rápido
Para ganar velocidad en duatlón (o en cualquier evento multideportivo) tienes que poder correr rápido en la bicicleta con las piernas cansadas. Otra clave para la velocidad del duatlón es un…
Lo bueno y lo malo de las dietas libres de gluten
¿Sabes realmente cuales son los beneficios de dejar de comer gluten? Tenemos la costumbre de ponernos a dieta y eliminar automáticamente el pan y las harinas, todo con el objetivo…