Si mientras corremos sentimos molestia o dolores, es recomendable parar y descansar unos días sin realizar ejercicios, ya que si no terminaríamos lesionados o con dolores durante un periodo de tiempo.…
Reducir a la mitad la cantidad de sal que consumimos por día (en el 85% de los casos, a través de los alimentos procesados que ingerimos) tendría casi los mismos beneficios…
Te pasas la vida a dieta y te pegas unas palizas en el gimnasio que dejan destrozado pero no consigues adelgazar. No te vuelvas loco.Tu caso no es único. Puede que,…
Cuando hablamos del metabolismo nos referimos a un conjunto de reacciones químicas que ocurren en las células y en el organismo. Este proceso transforma en energía los alimentos, los cuales se convierten en combustible y permiten que llevemos a…
¿Qué es la lactosa y por qué hay personas que son intolerantes a este azúcar?, ¿qué factores influyen en la prevalencia de esta intolerancia?, ¿deben los intolerantes eliminar de su dieta…
En las competIciones o entrenamientos de larga distancia muchos atletas terminan con irritación o heridas en la piel, esto sucede en las diversas partes que tienen mayor rozamiento tanto con equipo…
Hay que tener en cuenta varios factores antes de comenzar. Por ejemplo, si en reposo ya se es hipertenso y la frecuencia cardiaca es alta hay que realizar la actividad con…
Los BCAA son aminoácidos de cadena ramificada (sus siglas están en inglés) compuestos por la leucina, isoleucina y valina, los cuales son esenciales, lo que quiere decir que nuestro cuerpo no…
Las evidencias que emergieron en el último decenio arrojaron luz sobre el lado inverso de la relación entre salud general y salud periodontal, esto es, los efectos potenciales de la enfermedad…
El tobillo es una articulación muy importante dentro de la biomecánica del miembro inferior del corredor, pues es el receptor del impacto contra el suelo, por ende es el encargado de…