La otitis externa es conocida popularmente como otitis del nadador ya que la sufren en su mayoría personas que pasan demasiado tiempo en el agua. Hablamos de una infección de la piel…

El esfuerzo físico prolongado requiere, además de agua, de otros componentes como azúcar, sales minerales o vitamina B, para compensar las pérdidas que le organismo ha sufrido durante la carrera. Los…

Aunque los masajes son satisfactorios para cualquier tipo de corredor, al hablar de especialistas de montaña, la dimensión de los masajes pasa a primer plano. Y es que, está comprobado científicamente que los masajes ayudan a tener una…

Cuidar su dieta y llevar una vida sana al completo no siempre es un camino fácil de recorrer. La comida insana es tentadora y la comodidad con la que le…

Llevar la equivalencia gel/líquido ingeridos es importante para no tener problemas digestivos. Muchas veces escuchamos a gente tener problemas estomacales en competición porque le han sentado mal los geles. Evidentemente…

Ingredientes naturales para depurar los excesos navideños. Si forma parte de esa inmensa mayoría a la que las fiestas navideñas alteran su ritmo nutricional, deportivo y de descanso, es recomendable…

Si ha adquirido el último monitor de frecuencia cardiaca, que se sincroniza con su móvil y mide lo que corre por GPS y hasta cuántos pasos camina en el día, sáquele…

Correr o cualquier deporte, debería estar reñida con el consumo moderado de alcohol, ¿verdad?La relación entre el alcohol y salir a correr (o hacer cualquier tipo de actividad física) es algo…

Es muy común pensar que cuando hace frío nos tenemos que hidratar menos.  Es un error frecuente no hidratarse, o hidratarse menos al hacer actividad física prolongada. Y cabe destacar que cuando tenemos sed,…

La transpiración y la actividad física son inseparables si hablamos de ejercicio: la sudoración es necesaria para mantener la temperatura corporal bajo control. Sin embargo, el sudor también genera olores basados en un rango de…