LOS SUPLEMENTOS DE PROTEÍNAS
Hoy de la mano de David Jurado de la marca Hidratación Deportiva os venimos a hablar de los suplementos de proteínas, que son consumidos de forma habitual por deportistas de…
PREVENIR LESIONES
TIPS DE ISRAEL HERRAIZ Hay dos tipos de programas de prevención de lesiones. La prevención primaria y la prevención secundaria. La prevención primaria es la que todo corredor debería hacer porque la…
¿Qué provoca la diarrea del corredor? ¿Y qué puedo hacer al respecto?
La diarrea del corredor se caracteriza por la evacuación intestinal blanda y frecuente durante o inmediatamente después de correr. La diarrea del corredor es más frecuente en corredores de distancias…
Pruebas médicas que debemos realizar antes de empezar a correr o si ya corremos
Lo primero que debe hacer todo deportista antes de comenzar un ejercicio físico es realizar una revisión médico-deportiva que incluya: Analítica completa, que nos permita descartar anemias o niveles elevados…
9 consejos para mantenerte en tu peso en Navidades
Nosotros siempre abogamos por el deporte, pero los hay que son más rezagados y los hay que están demasiado ocupados, incluso en Navidades. A ellos les traemos estos diez consejos…
Probióticos y Prebióticos
Que no te causen confusión los nombres. Los ves en el yogurt y en otros productos lácteos, y a veces se pueden prestar a confusión. Si todavía no tienes mucha…
Sangre en la orina (hematuria)
Ver sangre en la orina puede ser alarmante. Si bien, en muchos casos, la causa es inofensiva, la sangre en la orina (hematuria) puede indicar un trastorno grave. La sangre que puedes…
9 Signos de una deficiencia de proteínas y cómo corregirla
Aunque comer frutas y verduras parece ser de sentido común, y es extremadamente importante para la salud en general, a veces se pasa por alto el obtener suficiente proteína en la…
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