Hoy os venimos a hablar de un tema que a muchas mujeres se les ha planteado alguna vez en su vida y es, ¿Es posible seguir haciendo actividad física durante…

Hoy os vengo a hablar de métodos alternativos de entrenamiento y en concreto del entrenamiento con Elíptica. Seguramente hayas oído hablar del “entrenamiento cruzado”. Hay varios sistemas de entrenamiento cruzado…

Cuando llega el verano las temperaturas se elevan y se complica muchas veces entrenar con normalidad. Además, nuestras rutinas varían y buscar huecos se hace complicado a veces. Hoy de…

Todo entrenamiento adoptado por profesionales y que les reporta beneficios puede ser adaptado a deportistas amateurs y notar esas mejoras por lo que entrenar en altura tendrá beneficios a los…

¡Y que encajen perfectamente en tus pies, cual zapado de cenicienta! Este es un campo muy amplio, tanto, como los diferentes tipos de terreno que hay, como; Travesías por zonas…

Estar de vacaciones puede ser un buen momento para mantenerse en forma de una manera distinta a la habitual. Entrenar en la playa es posible. Así que toma nota. Lo…

A veces, la única forma de volverse más fuerte es dejarlo ir. Texto Zofia Reych Todas las fotos por Cristina Baussan Ubicado a solo unos minutos del centro de la…

En este artículo os vamos a contar qué comer para fortalecer las rodillas y su incluiis estos alimentos en vuestra dieta podréis prevenir lesiones y aliviar dolores. El dolor de…

Polar, marca pionera en wearables, revela cómo hackear tu reloj biológico. Si te sientes 10 años más joven de lo que tu fecha de nacimiento sugiere, tu epigenética podría ser…

El verano, al menos para mí, tiene lo mejor del año. Buen tiempo, vacaciones, y sol, arena y mar, cómo dice la canción de Luis Miguel… Entrenar en la orilla…