- El Campeonato del Mundo de Hyrox en Estocolmo, será la carrera más importante de la temporada, en la que ya se han batido varias veces récords extremadamente exigentes.
- Sin embargo, en un mundial no solo importará la preparación física, sino también la estrategia y tener nervios de acero.
Amazfit, marca mundial de dispositivos deportivos portátiles y socio oficial de HYROX, el deporte de más rápido crecimiento del mundo, colabora con 15 atletas de élite seleccionados que competirán en el Campeonato Mundial de Estocolmo a partir del 18 de junio. Son muchos los factores que pueden determinar el éxito final en HYROX: una estrategia bien planificada, la capacidad de reaccionar ante imprevistos, mantener la compostura bajo presión y un entrenamiento que desarrolle simultáneamente la fuerza y la resistencia.
“Puedes ser increíblemente rápido corriendo, pero sin un entrenamiento de fuerza suficiente perderás muchos segundos en las estaciones de entrenamiento. Y viceversa. Sin resistencia y un entrenamiento de carrera intenso, empujar el trineo de forma eficiente no dará buenos resultados”, afirma Jesús Carrero, director general para EMEA de Amazfit, y explica: “La clave del éxito es el entrenamiento híbrido, que, con el apoyo de la tecnología deportiva, permite a los deportistas desarrollar y mantener el equilibrio necesario entre fuerza y resistencia. El reto no es sencillo debido a la superposición de diferentes tipos de ejercicios que generan estímulos distintos. Los datos fisiológicos y las sensaciones subjetivas, que registran nuestras soluciones, ofrecen una visión más completa de si el cuerpo del deportista está preparado y para qué tipo de ejercicio”.
🔹Polarización del entrenamiento y control de umbrales.
Hidde Weersma, campeón de Europa de 2026 y primer atleta de HYROX Elite 15 en superar oficialmente la barrera en la categoría Masculina Pro Individual, utiliza la tecnología deportiva de Amazfit en sus entrenamientos. Justo antes del Campeonato del Mundo, explica su metodología de preparación y destaca las ventajas específicas del seguimiento de los datos de entrenamiento.
“En HYROX, la solución no consiste en entrenar más duro”, afirma Hidde Weersma, y añade: “La clave está en identificar con precisión los puntos débiles y abordarlos directamente en el entrenamiento. Mi plan incluye habitualmente sesiones EMOM de alta intensidad, así como los denominados “bricks” de carrera en umbral, es decir, carreras en umbral intercaladas con ejercicios de fuerza. Esto me permite preparar mi cuerpo exactamente para las situaciones a las que me enfrentaré durante la competición”.
Al mismo tiempo, el campeón europeo destaca otro principio importante: durante la semana realiza dos o tres sesiones de entrenamiento intenso, mientras que la mayor parte del trabajo se lleva a cabo a baja intensidad para desarrollar una base de resistencia. El entrenamiento de umbral, por su parte, no se basa en intervalos largos y agotadores, sino en repeticiones más cortas con descansos mínimos. Esto permite al deportista acumular un gran volumen de trabajo en el umbral de lactato sin generar una fatiga excesiva que pudiera afectar negativamente a las sesiones de entrenamiento posteriores.
En la preparación para la competición HYROX, otro aspecto clave —añade Hidde Weersma— es el seguimiento de los datos de entrenamiento.
“En HYROX, lo que cuenta en gran medida es quién es capaz de moverse más rápido en la cuarta zona de frecuencia cardíaca, en torno al umbral aeróbico. Por eso, durante el entrenamiento presto especial atención al tiempo que paso a este nivel de intensidad. Mi reloj Amazfit o mi Helio Strap me permiten supervisar continuamente este parámetro y asegurarme de que estoy proporcionando exactamente el estímulo de entrenamiento que había planeado”, añade el campeón europeo.
🔹La serenidad bajo presión es igual de importante.
El éxito en el Campeonato Mundial HYROX de Estocolmo no dependerá solo de un entrenamiento bien estructurado. La capacidad de mantener la calma, especialmente al inicio, también será importante, y esto se puede reforzar con la experiencia.
Emilie Dahmen, a pesar de ser la atleta más joven de la categoría Elite 15, quedó tercera en el último Campeonato de Europa y competirá en el Campeonato del Mundo HYROX por segundo año consecutivo. Esta experiencia, junto con su clasificación de última hora para Estocolmo, puede resultar muy valiosa en la próxima competición.
“Para los atletas de la categoría Elite 15, la preparación para el Campeonato del Mundo comienza al inicio de la temporada. Sin embargo, a lo largo del camino había que ganarse la clasificación: cuanto antes, mejor, para poder periodizar mejor la preparación para la carrera de junio. Yo no aseguré la clasificación hasta abril. En ese momento estaba estresada. Era mi última oportunidad. Pero fui capaz de mantener la calma y ejecutar mi plan táctico casi a la perfección”, afirma Emilie Dahmen.
La tercera clasificada en el último Campeonato de Europa comenzó la carrera con calma, reservando energía para las últimas etapas de la competición. Controló cuidadosamente su frecuencia cardíaca en su reloj Amazfit y, con cada estación y cada kilómetro recorrido, fue subiendo en la clasificación, asegurándose finalmente una posición que le dio la clasificación para el Campeonato del Mundo.
La experiencia adquirida por Emilie Dahmen debería resultar útil en Estocolmo, donde la capacidad de mantener la calma en los momentos clave puede ser tan importante como el entrenamiento y la estrategia, ya que las emociones en la carrera más importante de la temporada pueden alcanzar su punto álgido.
🔹Momentos que no se pueden predecir.
Linda Meier, ganadora del Campeonato Mundial HYROX del año pasado en Chicago, lo vivió en primera persona. Al igual que Emilie Dahmen, utiliza la tecnología deportiva de Amazfit en sus entrenamientos.
En Chicago, sin embargo, no se la consideraba una de las principales favoritas. Pero a mitad de la carrera, donde los atletas tenían que completar una estación de burpees de 80 metros, Linda Meier se puso en cabeza. Tras cruzar la línea de meta, la campeona del mundo admitió que ese momento fue el más exigente. Los atletas tuvieron que seguir a la líder bajo una presión adicional, y lo único que Linda Meier pudo hacer fue mantener la calma y centrarse en su propio ritmo. Eso es exactamente lo que hizo, cruzando la línea de meta en primera posición.
“Durante el Campeonato Mundial de HYROX en Estocolmo, espero emociones y giros similares. Al fin y al cabo, este es el evento más importante de la temporada. Los atletas que se encuentren más atrás en la primera parte de la carrera pueden avanzar porque rinden mejor en las estaciones de entrenamiento posteriores, gestionan el ritmo de forma más inteligente y manejan mejor el estrés”, afirma Jesús Carrero, y añade: “Estaré animando a todos los atletas de la Elite 15”.
🔹Los 15 deportistas del equipo HYROX Elite que utilizan la tecnología deportiva de Amazfit y que compiten en el Campeonato Mundial de Estocolmo:
- Emilie Dahmen: la atleta más joven de la categoría HYROX Elite 15; sexta clasificada en el Campeonato del Mundo de Chicago y tercera en el último Campeonato de Europa.
- Joanna Wietrzyk: subcampeona del mundo en 2025, plusmarquista mundial en la categoría Pro Solo (54:25) y ganadora de todas las pruebas All-Major de la temporada 2025/26.
- Linda Meier – Campeona del Mundo de 2025, mejor marca personal: 58:56, compite en el HYROX Elite 15 desde hace varias temporadas, compaginando el deporte con su carrera profesional en el sector de las tecnologías de la información.
- Charlie Botterill: uno de los jóvenes atletas con mayor proyección y competidor habitual de HYROX Elite 15; ostenta el mejor resultado en la categoría Pro Men 16–24.
- Hidde Weersma: uno de los atletas más experimentados de HYROX Elite 15; ganó el Campeonato de Europa en marzo con un tiempo fenomenal de 52:42.
- Hunter McIntyre: tres veces campeón del mundo de HYROX, dos veces subcampeón y antiguo plusmarquista mundial en la categoría Pro Solo.
- Rich Ryan: uno de los atletas más experimentados del HYROX Elite 15; estableció una nueva marca personal (53:57) en el All Major Phoenix 2026.
🔹Acerca de Amazfit
Amazfit, una marca líder mundial de dispositivos wearables inteligentes centrada en la salud y el fitness, forma parte de Zepp Health (NYSE: ZEPP), una empresa de tecnología sanitaria con sede principal en Gorinchem, Países Bajos. Zepp Health opera como una organización distribuida, con miembros del equipo y oficinas en América, Europa, Asia y otros mercados globales.
Con una amplia selección de relojes inteligentes y correas, el eslogan de la marca Amazfit, «Discover Amazing», anima a las personas a romper barreras, superar expectativas y encontrar la alegría en cada momento. Amazfit funciona con la plataforma de gestión de la salud patentada por Zepp Health, que ofrece información útil y orientación basada en la nube las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de bienestar.
Conocidos por su excelente fabricación, los relojes inteligentes de Amazfit han ganado numerosos premios de diseño, entre ellos el iF Design Award y el Red Dot Design Award. Lanzada en 2015, Amazfit cuenta con millones de usuarios, y sus productos están disponibles en más de 90 países de las regiones de América, EMEA y APAC. Para obtener más información, visite www.amazfit.com.
