CLAVES DE HIDRATACIÓN EN INVIERNO.
Muchos deportistas de resistencia tiene la idea equivocada de que en invierno, la hidratación cobra menos importancia durante los entrenamientos y carreras, pero se trata de un grave error que…
¿CÓMO ELEGIR EL MEJOR GEL DEPORTIVO?
Hoy en día son decenas las marcas que se posicionan en el mercado como buenas alternativas para el consumo de hidratos de carbono durante el entrenamiento, pero tenéis que saber…
Cinco mitos nutricionales asociados a correr
Hoy vamos a repasar cinco mitos nutricionales asociados al mundo de correr, que si bien parten de raíces correctas, llegan a conclusiones prácticas que aplicadas como regla general no son…
¿Qué desayunar antes de ir a correr, nadar o coger la bici.?
Qué desayunar antes de ir a correr o antes de realizar cualquier entrenamiento es una pregunta que se plantean muchos deportistas. Hemos escuchado a menudo eso de que el desayuno…
Alimentos Antiinflamatorios
Los deportistas sabemos que es habitual sentir molestias o dolores musculares, no quiero decir que debamos normalizar la creencia de que "si dolió el ejercicio será más efectivo", pero en…
Consejos para adecuar la alimentación según tu ciclo menstrual.
Si soy mujer y runner, mi alimentación debe ser igual todo el mes? O debe cambiar según mi ciclo menstrual? El ciclo menstrual u ovulatorio de la mujer consiste en…
LA FIEBRE DE LA NUTRICIÓN EN LARGAS DISTANCIAS
Empiezas por salir a trotar, correr tus primeros 10 kilómetros, pasas a la media maratón con la intención de retarte, y no siendo este suficiente reto, ahí estás, en la…
La mitad de los europeos está reduciendo su consumo de carne, según una encuesta financiada por la UE
La encuesta fue realizada por ProVeg en colaboración con la Universidad de Copenhague y la Universidad de Gante Una encuesta paneuropea, llamada “Evolving appetites: an in-depth look at European attitudes…
10 Consejos para comer mejor fuera de casa.
Tras la vuelta al cole… ¡vuelta a comer sano! Septiembre ha sido un mes de regresos. Vuelta al trabajo, al cole… y también a comer sano después de “relajar” la…
Veggie Challenge: el reto para comer más sostenible
Ya son más de 570.000 personas en todo el mundo las que se han unido al reto veggie de ProVeg Este domingo 1 de Octubre comienza el reto! Pero antes…
