Aprovecha los beneficios del ejercicio para tu mente.
Después del día Mundial de la Salud Mental no queremos dejar de insistir en los beneficios que tiene la actividad física para nuestra mente y queríamos hablar aún más de…
El oro olímpico de Jakob Ingebrigtsen contado desde dentro
Descubre cómo Jakob Ingebrigtsen ganó la medalla de oro en los 5.000 metros. Obtén más información sobre el entrenamiento de Jakob y el esfuerzo necesario para subir a lo más…
❓CADA CUÁNTO HAY QUE CAMBIAR DE ZAPATILLAS❓
🗒️Análisis: La vida media de las zapatillas de nueva generación esta entre los 400 y los 600 kms. pero tambien las tenemos que duran 100km y otras que pueden llegar…
Correr por la playa: ventajas y desventajas
El equipo de FasterWear nos viene a hablar de un tema muy recurrente para esta época del año y es el de:Correr por la playa y que ventajas y desventajas…
THE NORTH FACE: EL ENTRENAMIENTO NO TIENE POR QUÉ SER UNA RUTINA
Mountain Athletics es la colección de entrenamiento para llevar a cualquier parte en las sesiones que nunca cesan. La exploración ha evolucionado, las metas han avanzado y las mentalidades han…
PISADA Y BIOMECÁNICA
Zapatillas pronadoras, supinadoras, neutras... Estoy seguro de que siempre os habéis tomado con alguna de estas tres palabras a la hora de compraros una zapatilla, pues bien para acertar y…
PSOAS. UN MÚSCULO QUE TODO RUNNER DEBE CUIDAR.
¿Cuando acabas de entrenar te duele la zona del psoas? ¿Notas esa zona muy cargada? ¿Sabes cómo puedes mejorar y evitar estás molestias? El psoas es un músculo que todo…
Consejos para mujeres a la hora de realizar trabajo de fuerza.
Cuantas veces nos hemos preguntado … ¿cardio o fuerza? ¿Qué es mejor? Venimos arrastrando desde hace muchos años el mensaje de: ejercicio aeróbico y de baja intensidad es bueno para…
EL ESTUDIO DE ASICS DEMUESTRA UN VÍNCULO ENTRE EL EJERCICIO REGULAR EN LA ADOLESCENCIA Y EL BIENESTAR MENTAL POSITIVO EN LA EDAD ADULTA.
Los españoles que mantienen una rutina de ejercicio durante su adolescencia experimentan una mejora en su estado de ánimo en la edad adulta, sin embargo, es preocupante observar que las…
CONSEJOS PARA MEJORAR TU FORMA DE CORRER.
Estos 10 consejos te serán muy útiles si acabas de entrar en el mundo de running o si llevas un corto recorrido. Optimizar tu forma de correr también implica llevar…
