Acrilamida: 10 consejos para reducir su ingesta
La acrilamida es un compuesto orgánico de bajo peso molecular y muy soluble en agua, que se forma a partir de asparagina (un aminoácido) y azúcares reductores, cuando se someten…
La artritis en las rodillas ha incrementado y no es por correr
Un análisis a esqueletos ancestrales ha dado la respuesta al incremento de esta enfermedad. Uno de los temas que más nos gusta retomar es el persistente mito de que correr…
Calambre muscular: causas, prevención y tratamiento
Calambre es la sensación de dolor causada por un espasmo de los músculos; sólo en algunos casos es de gravedad. Puede ser a causa de una insuficiente oxigenación de los músculos…
Periodoncia deportiva. Efectos potenciales.
Las evidencias que emergieron en el último decenio arrojaron luz sobre el lado inverso de la relación entre salud general y salud periodontal, esto es, los efectos potenciales de la ENFERMEDAD…
Comer huevo, una apuesta segura para cualquier corredor
El huevo y la polémica de siempre. Ya fue villano de las dietas y también el nene bueno. Lo cierto es que comer huevo puede ser un “arma” perfecta para los…
Dolor de dientes o muelas al correr
Un dolor de dientes no siempre se origina en los dientes. El dolor en los dientes al correr o saltar puede tener varias causas, algunas relacionadas con ellos y otras no.…
Dieta Coherente: la importancia de controlar las emociones para perder peso
La relación que mantenemos a lo largo de nuestra vida con la comida, es sin duda, una de las relaciones más complicadas. Y es que comer, dentro de la sociedad actual,…
Riesgo de otitis, prevención
La otitis externa es conocida popularmente como otitis del nadador ya que la sufren en su mayoría personas que pasan demasiado tiempo en el agua. Hablamos de una infección de la piel…
¿Bebida isotónica, hipotónica o hipertónica?
El esfuerzo físico prolongado requiere, además de agua, de otros componentes como azúcar, sales minerales o vitamina B, para compensar las pérdidas que le organismo ha sufrido durante la carrera. Los…
Los masajes, innegociables para el corredor de montaña
Aunque los masajes son satisfactorios para cualquier tipo de corredor, al hablar de especialistas de montaña, la dimensión de los masajes pasa a primer plano. Y es que, está comprobado científicamente que los masajes ayudan a tener una…
