CINCO MITOS SOBRE LAS ZAPATILLAS PARA CORRER
Mucho se habla y se comenta entre los corredores acerca del calzado deportivo para correr. Desmontamos cinco mitos que a menudo se escuchan entre los corrillos del atletismo popular: Necesitas…
EL CAFÉ, GRAN ALIADO DEL CORREDOR
Mucho se habla y se escribe sobre el café y la incidencia que éste tiene en los deportistas. El café para nada es malo, pero lo importante es no hacer…
MEJOR HAZLO DESCALZO
Si vas a correr a la playa, ¡mejor hazlo descalzo!. Es uno de los eternos debates de los corredores que aprovechan las horas más tempranas del día o las últimas…
LA E.P.I. UN TRATAMIENTO EFICAZ CONTRA LAS LESIONES
Con estas siglas se conoce a la Electrolisis Percutanea Intratisular, una novedosa técnica que nació en España para tratar problemas de tejido blando (tendones, músculos, ligamentos, etc.) y que ofrece…
LOS 7 CONSEJOS IMPRESCINDIBLES PARA CORRER EN MONTAÑA
El trail running es una modalidad que está en auge en nuestro país y por ello han nacido tantas carreras de montaña en estos últimos años. Si también te has…
CÓMETE LA CABEZA PARA ALIMENTARTE BIEN
Mucho se habla sobre la mezcla de alimentos y no siempre con conocimiento de causa. Hay dietas que proclaman no mezclar alimentos para hacer una digestión más fácil y perder…
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE PARA UN CORREDOR ENTRENAR EL TREN SUPERIOR?
Aunque muchos corredores lo desconozcan, el tren superior tiene una importancia enorme a la hora de hacer atletismo. Si bien es cierto que no necesitamos tener un tren superior de…
CORRE SEA COMO SEA
Correr en verano está recomendado para los pacientes de reuma. La Sociedad Española de Reumatología aconseja a los enfermos reumáticos practicar deporte en verano para tener una mejor calidad de…
¡Incorpora la papaya a tu vida!
Hablamos de una fruta con gran mercado y seguidores en América Latina pero que no ha conseguido calar en los países mediterráneos. Una lástima, ya que la papaya cuenta con…
UN TRUCO PARA PREVENIR LAS AGUJETAS
Todos en alguna ocasión hemos tenido agujetas. Nos referimos a ese dolor muscular que se produce cuando previamente hemos sobreutilizado músculos que normalmente no usamos, o que no usamos de…