• Con motivo del pasado Día Mundial de la Salud Mental, la tenista reflexionó sobre una cultura deportiva que durante años ha asociado la fortaleza y la superación con seguir adelante incluso en los momentos más difíciles.

• Solo el 3,9 % de los españoles considera que la salud mental se aborda de forma adecuada en el deporte profesional, según un estudio de Nara Seguros.

• Casi nueve de cada diez creen que cuando los deportistas hablan abiertamente de salud mental contribuyen a normalizar estos problemas en la sociedad.

Hablar de salud mental en el deporte profesional continúa siendo insuficiente para buena parte de los españoles. Así lo refleja el estudio Radiografía del bienestar emocional y el deporte en España, impulsado por Nara Seguros, marca de seguros de ahorro, salud y vida, según el cual solo el 3,9 % de los españoles considera que esta cuestión se aborda de forma adecuada en el deporte profesional.

Una realidad con la que Sara Sorribes, tenista profesional patrocinada por Nara Seguros, se siente identificada. Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra cada 10 de octubre, la deportista reflexiona sobre una cultura deportiva en la que durante mucho tiempo conceptos como fortaleza, sacrificio o capacidad de superación han estado estrechamente ligados a seguir adelante incluso en los momentos más difíciles.

“Durante mucho tiempo asocié ser fuerte con seguir adelante, entrenar y competir, aunque las cosas no fueran bien. En el deporte estamos muy acostumbrados a exigirnos y a pensar que tenemos que poder con todo. Con el tiempo he entendido que ser fuerte también significa escucharte, reconocer cuándo necesitas ayuda y darte permiso para parar”, explica Sorribes.

🔹Uno de cada tres cree que solo se habla cuando el problema ya es grave:

Los resultados del estudio apuntan, además, a que no solo importa cuánto se habla de salud mental, sino también cuándo empieza esa conversación. El 32,8 % de los españoles considera que en el deporte profesional solo se aborda cuando existe un problema grave.

“Muchas veces intentas convencerte de que puedes seguir un poco más. Siempre hay otro entrenamiento, otro torneo o un objetivo por delante. A mí me costó entender que no tenía que llegar al límite para escuchar lo que me estaba pasando. He aprendido a prestar mucha más atención a esas señales antes de que todo se haga más difícil”.

Aquella pausa también transformó su relación con la exigencia. Para la tenista, cuidarse no ha significado renunciar a su ambición deportiva, sino aprender a perseguir sus objetivos de una manera diferente. “Sigo siendo competitiva y sigo queriendo mejorar y conseguir cosas. Eso no ha cambiado. Lo que sí ha cambiado es cómo intento llegar a ellas. Ahora soy mucho más consciente de que para rendir, competir y disfrutar también necesito estar bien conmigo misma”.

🔹Casi nueve de cada diez creen que los deportistas pueden ayudar a normalizar la salud mental:

Si los datos reflejan que la conversación todavía es insuficiente, también muestran el papel que pueden desempeñar los propios deportistas para cambiarla. El 87,5 % de los españoles considera que cuando los profesionales hablan abiertamente de salud mental ayudan, mucho o en parte, a normalizar estos problemas en la sociedad.

Este es precisamente otro de los aprendizajes que Sara extrae de su propia experiencia. Durante el proceso que atravesó fuera de la competición, la tenista destacó la importancia que tuvo para ella hablar de lo que estaba viviendo, pedir ayuda y sentirse escuchada y acompañada.

“Normalizarlo empieza por poder hablarlo y compartirlo. Para mí ha sido una experiencia muy enriquecedora poder hacerlo con otros deportistas, incluso con jugadoras que eran referentes para mí. Y si contar lo que he vivido hace que alguien se sienta identificado o se anime a pedir ayuda, entonces ha merecido la pena”.

Además, la tenista castellonense ha subrayado que cuidar la salud mental no está reñido con la exigencia ni con la ambición deportiva. “Pedir ayuda no te hace menos fuerte como deportista. Para mí, aprender a escucharme y entender qué necesitaba también ha formado parte de crecer. A veces cuidarte significa seguir adelante y otras veces significa parar, pero las dos cosas pueden formar parte del mismo camino”.

Sobre Nara Seguros

Nara Seguros es una marca que ofrece seguros de salud, vida y ahorro personalizados, de los que puede disponer toda la familia, gracias a su adaptación a distintos perfiles.

El proyecto de Nara nace en 2019 bajo tres premisas: somos digitales, claros y transparentes. Además, Nara Seguros está comprometida con promover hábitos de vida saludables y la práctica responsable de deporte. La marca patrocina a la tenista Sara Sorribes, medalla de bronce en París 2024, y al Club Deportivo Leganés.