Hola amigos/as Corricolaris.

Me llamo Israel Herraiz en Instagram @israel_htrainer y soy entrenador de running. Tengo 36 años.

Me dedico a ello desde 2016, año en el que fundé mi club de running @unionjaguar.

Desde entonces no he perado de entrenar atletas de distintos niveles y con diferentes objetivos. No sólo a corredores sino también a triatletas y trailrunners.

En su día fui nadador profesional acumulando algún récord que otro en 1500/3000m en el que fuera mi club, Club Natación Coslada. Por supuesto he entrenado a nadadores/as con diferentes objetivos.

Además preparo a mucha gente para oposiciones a policía, bomberos, azafatas…etc.

También he creado diferentes grupos de entrenamiento presencial enfocados a la preparación física. Esto lo hago en verano porque el mantenimiento duro este periodo es importantísimo para coger con ganas y garantías la siguiente temporada.

En la actualidad y desde hace bien poquito compagino mi labor cómo dirigente en Unión Jaguar con mi último proyecto, @aresproject_runners.

Un proyecto único con una selección de corredores de diferentes clubes.

Si os pasáis por nuestro Instagram podréis conocernos más.

Vivo en Madrid. No estoy casado aunque espero estarlo muy pronto. Tengo dos hijos a los que quiero muchísimo e intento inculcarles los valores del deporte ya desde pequeñitos. He de decir que apuntan muy alto para lo pequeños que son.

Dejé la natación con 21 años y con 22 hice una San Silvestre Vallecana que junto a la afición de mi padre al atletismo han hecho que hoy me esté divirtiendo a tope en este mundillo.

Mi padre corrió con Ramiro Matamoros, seguro que muchos lo conoceréis.

Seguramente nunca llegue al nivel de mi padre pero tampoco tengo malas marcas. Unas marcas que quiero y espero seguir mejorando.

33’01 – 10k

1h17’07” – 21k

2h47’33” – 42k

Conciliar el deporte popular con la vida en casa a veces es complicado, pero siempre se pueden sacar huecos para hacer diferentes rutinas, porque comen esto del running no sólo es correr. El trabajo de fuerza es indispensable. A mayor nivel y mayor edad se vuelve cada vez más importante.

Entreno 5 dias por semana y saco alrededor de 80-90 km semanales. Ahora algunos más por mi preparación para la Maratón de Madrid de este año. Mis entrenos los saco antes de ir a trabajar, mejor dicho empalmo los entrenos con mi trabajo en un centro deportivo en Coslada donde desempeño diferentes labores, tanto actividades de seco como en piscina.

El mundo del running me ha aportado mayor seguridad y confianza en mi mismo.

Soy más fuerte gracias al running y se ha convertido en mi forma de vida.

Cuando corro soy una persona y al terminar soy una persona mucho más feliz y con la mente más despejada.

Me considero un friki de las zapatillas y hago labores como testeador de productos para Corricolari además de escribir artículos para ellos. Nuestra alianza data ya de al menos 5 años. Una pasada y una gran experiencia para mí que espero se dilate con los años.

• ¿Mañana,tarde o noche?

13:30 a 15:00 más 60’ de gym al día por las mañanas.

• ¿Kilómetros aproximados al año?

Este año fueron pocos. Algo más de 2600 si no me equivoco.

• ¿Superficie favorita para correr?

Campo con superficie bien compactada.

•  ¿Tu distancia favorita?

42k

• ¿En cuántas carreras aproximadamente participas al año?

8-10

• ¿Has hecho algún maratón?

7. Este año la octava. Considero que hacer una maratón al año es suficiente.

• ¿Por qué motivo decides correr una carrera u otra?

Estructuro mi temporada en función de mi objetivo final que no es otro que la maratón. 10k y 21k por el camino.

• Marca de zapatillas favorita:

Siempre fue Nike y lo sigue siendo, pero hay zapas muy buenas en diferentes marcas.

• Marca de textil favorita:

Nike.

• Marca de reloj preferida:

Coros. Soy embajador.

• Medalla finisher, camiseta conmemorativa u otros accesorios…¿Que prefieres en la bolsa del corredor en una carrera?

Creo que en una bolsa del corredor no debería faltar ninguno de estos tres elementos. La medalla nos la merecemos todos.

• Carrera más especial hasta el momento:

Maratón Madrid siempre. Correr en casa es una pasada .

•  Dime una carrera que quieras hacer sí o sí y aún no hayas podido….

Me gustaría correr a nivel internacional. Tengo un proyecto personal en el que intentaria ir mucho fuera a correr y quedarme unos días en cualquier país conociendo su cultura y su arquitectura.

• ¿Geles,barritas o fruta?

Todo tiene su momento. Los geles son un básico en carreras a partir de 21k.

• Dime tú plan perfecto para después de entrenar o correr:

Estirar mucho. Es un gran olvidado.

• ¿Corres con reloj o por sensaciones?

Reloj siempre. Soy muy metódico y me gusta analizar todos los datos después de cada entreno. Siempre en Training Peaks.

• ¿Corres con música o sin ella?

Con música siempre salvo en sesiones de series donde tengo que estar concentrado en mi respiración y mi cadencia.

• ¿Accesorio favorito?

Me gustan mucho las gorras. Las colecciono. Las gafas también son una pasada. Cuantos más colorines mejor.

• ¿Donde sueles comprar tus «cosas de correr»?

Online. Diferentes apps oficiales y a veces outlets.

• No puedes salir a correr sin….

Pulsómetro, cinturón para correr y sobre todo mis gafas y gorra.

• Pensamiento en el último minuto antes de la salida de una carrera…..

Lo voy a hacer genial 💪🏻

• ¿Te ves corriendo toda la vida?

Espero hacerlo siempre. Creo que lo voy a necesitar siempre.

• ¿Ves atletismo por televisión?

Soy de los que cuando hay campeonatos de España, europeos, juegos olímpicos o diferentes meetings, se queda pegado al televisor y no sale de casa.

• ¿Lees algo relacionado con el mundo del running?¿Porqué soporte lo haces?¿Físico o digital?

Corricolari pero también ojeo foro atletismo. Escribí un artículo para ellos. También Road Running Review. Soy un friki de las zapas y estos tíos me flipan.

• Dime un atleta que te cause admiración por cualquier motivo….

Bekele. El mejor medio fondista de la historia.

• ¿Has hecho amigos gracias al running popular?

La mayor parte de ellos son de este mundillo.

• ¿Has ligado dentro del mundillo del running popular?

La verdad es que no. Yo creo que nunca ligo de por sí jeje. Soy bastante malo para interpretar señales de este tipo.

• Tu frase motivacional de cabecera sería…..

Yo pongo las herramientas y tú el trabajo.

• Como ves el mundo del running popular:

Creo que cada vez el mundo del running se está volviendo más caro, más masificado y se descuida cada vez más al corredor popular. Al final somos los que generamos el dinero para otros y creo que son nosotros no existiría este deporte como lo conocemos.

Siempre se mira el dinero como base para justificar todo y esto no hace justicia a un deporte tan sano y bonito como éste.

Hay carreras que por el hecho de traer corredores de élite justifican que tienen que cobrarte más de 80€ por una inscripción.

Yo creo que no todo vale y se debe pagar los justo por la calidad que te den. Entiendo que se quiera ganar dinero pero a veces parece más un expolio que otra cosa, es una pena.

Muchas gracias Israel.Sigue disfrutando de este mundo del running popular y ya sabes que como a ti a nosotros NOS GUSTA CORRER.