Se le atribuye a Paulo Coelho la afirmación “El mundo no cambia con tu opinión, si no con tu ejemplo”, y es esta frase la que viene a mi mente…
Valencia, 2 de diciembre, 10 grados y 22.200 corazones con un objetivo común: cumplir el sueño de completar los 42.195 metros que se han consolidado como los del noveno maratón…
Muchas cuestiones se repiten durante los últimos años en forma de mitos que podemos escuchar en el ámbito que rodea a la actividad física y el deporte. Uno de los…
Uno de los problemas más comunes entre la población general es la lumbalgia o dolor de espalda en la zona lumbar, en la parte baja de la columna vertebral, que…
Sobre todo al final del día, tu rutina por lo general sufre algunas variaciones, puede ser por el cansancio, o cualquier otra razón, pero la realidad es que las actividades…
Siempre les he dicho que la Nutrición tiene mucho que ver con la Psicología. Uno acude a un médico, le recetan una pastilla que va a comprar en la farmacia, se la…
Todos sabemos lo importante que es el sueño cuando se trata de tener un alto nivel de alerta y de ser capaz de concentrarse en diversas tareas a lo largo…
Una investigación publicada en septiembre pasado, descubrió que correr con inclinación del 10% (en cinta de correr o una cuesta arriba en exteriores) puede mejorar el rendimiento general de los corredores…
Tenemos una dosis limitada de energía: física, emocional, mental. Tenemos un periodo de vida con inicio y fin y cada día un número de horas y, sobre todo, una cantidad…
La postura de la cabeza adelantada es una condición donde la cabeza está por delante de los hombros, en vez de encima de ellos. Es un problema serio y cada…