Una simple alerta en el smartwatch puede prevenir problemas de columna y ahorrar posteriores visitas al médico, destacando la importancia de mantenerse activo en el trabajo.
Activar una función en un smartwatch podría ahorrar cientos de euros en visitas al médico, especialmente al volver al trabajo después de las vacaciones. Esta función, disponible en smartwatches de gama alta como el Amazfit Active, Amazfit Balance y Amazfit T-Rex Ultra, así como en series económicas como Amazfit Bip 5 o Bip 5 Unity.
Esta función utiliza un algoritmo idéntico que envía notificaciones para recordar a los usuarios que deben levantarse, estirar y moverse después de estar sentados durante 50 minutos. La aplicación Zepp, compatible con los smartwatches Amazfit, permite personalizar el horario de estas alertas para adaptarse a las necesidades individuales.
El objetivo es prevenir o minimizar el riesgo de trastornos de la columna vertebral. Comúnmente llamadas lumbalgias crónicas, que a menudo resultan ser discopatías más o menos avanzadas. Se estima que alrededor del 30% de las personas menores de 35 años ya experimentan estos problemas, y la cifra supera el 90%[1] entre los mayores de 60 años. En Europa, los costes económicos y sociales causados por las discopatías ascienden a cerca del 1,5% del PIB[2].
Factores como la obesidad, la falta de actividad física y una postura corporal incorrecta agravan los problemas de columna. Un estilo de vida sedentario aumenta el riesgo de discopatías, como muestra una investigación[1] de la Comisión Europea: el 33% pasa más de una hora y media sentado, de los cuales el 9% – más de 8 horas y 31 minutos.
En España, los resultados son similares a la media de la UE. Cada día, el 25% de los españoles pasan entre 5 horas y 31 minutos y 8 horas y 30 minutos sentados, y otro 9% incluso más tiempo. Los resultados de los estudios realizados en Francia, Alemania, Italia, Polonia y España son similares.
¿Cuánto tiempo pasas sentado en un día normal?
| Hasta 2h 30m | 2h31m-5h31m | 5h31m-8h30m | 8h 31m o más | No está seguro | |
| Polonia | 23% | 41% | 24% | 9% | 3% |
| Francia | 16% | 44% | 28% | 11% | 1% |
| España | 10% | 56% | 25% | 9% | 0 |
| Alemania | 19% | 44% | 25% | 10% | 2% |
| Italia | 15% | 42% | 33% | 7% | 3% |
| UE | 16% | 43% | 28% | 11% | 2% |
Activar las notificaciones en un smartwatch que recuerde al usuario levantarse y moverse regularmente es una manera sencilla de reducir el riesgo de discopatía. Realizar ejercicios también es crucial, y no necesariamente tiene que ser intensos, sino que deben realizarse correctamente y con regularidad. Sólo eso, y tanto como eso.
Acerca de Zepp Health
Zepp Health (NYSE: ZEPP), líder mundial en tecnología de salud y wearables inteligentes, permite a los usuarios vivir su vida más saludable optimizando sus viajes de salud, fitness y bienestar a través de sus marcas líderes de consumo, Amazfit, Zepp Clarity y Zepp Aura.
Con su plataforma de gestión de la salud digital Zepp, que incluye el sistema operativo Zepp, chips de inteligencia artificial, sensores biométricos y algoritmos de datos, ofrece información y ofrece orientación práctica las 24 horas, los 7 días de la semana, para ayudar a los usuarios a alcanzar sus objetivos de bienestar.
Los smartwatches Amazfit han ganado numerosos premios de diseño, incluyendo el iF Design Award y el Red Dot Design Award. Desde su lanzamiento en 2015, Amazfit cuenta con millones de usuarios y Zepp Health ha vendido más de 200 millones de unidades en más de 90 países. Fundada en 2013, Zepp Health tiene más de 1000 empleados con oficinas en América, EMEA y APAC.
Para más información sobre Zepp Health y sus productos, www.zepp.com.
Más información sobre Amazfit
[1] Fuente: https://www.neurosurgery.columbia.edu/patient-care/conditions/degenerative-disc-disease
[2] Fuente: https://cordis.europa.eu/project/id/201626/reporting
13] Fuente: Informe „Special Eurobarometer 525, Sport and Physical Activity”, según la investigación de la Comisión Europea por Kantar, Abril – Mayo 2022
