ENTRENAMIENTO
En el mundo del deporte y el fitness, la recuperación es tan crucial como el propio entrenamiento.
Más allá del tiempo de recuperación Históricamente, los deportistas han centrado su análisis post-entrenamiento en el tiempo de recuperación, que puede variar entre 24 y 96 horas. Sin embargo, este enfoque, aunque útil, resulta incompleto. Es como si intentáramos comprender...
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Supera objetivos, alcanza la excelencia:
Los propósitos están claros, los objetivos fijados, ¡y ahora es el momento de cumplirlos! Ten en cuenta estas cinco reglas de oro para descubrir todo tu potencial y alcanzar la excelencia en 2025. 1. Sé constante: Es como colocar ladrillos,...
Leer másHISTORIAS DE ATLETAS
Aproximación al enfoque de Jakob Ingebrigtsen al entrenamiento en interiores. Obtén información sobre cómo Jakob Ingebrigtsen utiliza el entrenamiento en interior durante todo el año para alcanzar su máximo estado físico. Jakob Ingebrigtsen es uno de los deportistas más exitosos...
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ENTRENA VIRTUAL
MANTENERSE EN FORMA DESDE CASA EN NAVIDAD ES POSIBLE CON ENTRENA VIRTUAL. La Navidad es un momento de alegría, reuniones y festines, pero eso no significa dejar de lado el cuidado de nuestra salud y bienestar. De hecho, mantenerse en...
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CÓMO ELEGIR TUS SKECHERS DE RUNNING SEGÚN TU NIVEL
La línea Performance de Skechers dispone de diversas propuestas para ofrecer una respuesta concreta y satisfactoria a las distintas necesidades de los runners. Ya seas un profesional de élite dispuesto a volar sobre el asfalto, un corredor aficionado que aspira...
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Ejemplos de ejercicios que pueden mejorar el estado de ánimo.
Siguiendo con nuestra implicación en que realicemos actividad física que mejore nuestra salud mental y por consiguiente nuestro bienestar hoy os venimos a proponer ejemplos de tipos de ejercicios que os pueden traer un alivio del estrés por la realización...
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¿Cómo me inicio en ciclocross?
Faster Wear nos habla sobre el Ciclo Cross en su blog y es que si te llama la atención esta disciplina y quieres comenzar a practicarla lo primero que debes saber es que el ciclocross requiere una combinación de habilidades...
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LOS BENEFICIOS DEL BUCEO PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL.
Diversos estudios concluyen que el buceo mejoró significativamentela salud mental y el bienestar de los participantes, experimentando unareducción del insomnio, la ansiedad, el estrés y la depresión, entre otras ventajas. El día a día, con su ritmo frenético y ajetreo...
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GESTIONA TU ADRENALINA
Entrénate para la vida. Descubre con este libro tú potencial interior con estrategias y fortalezas del mundo del deporte que te descubrirá el Psicólogo deportivo experto en deportistas de alto rendimiento y jóvenes talentos Doctor Alejo García-Naviera. Desde el momento...
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3 consejos para aprovechar los beneficios del ejercicio para tu mente.
Seguimos con nuestra cruzada por el fomento de la actividad física como mejora de la salud mental y hoy os queremos hablar de cómo encajar los ejercicios en vuestra rutina de vida. Cómo ya os hemos hablado antes sabéis que...
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Aprovecha los beneficios del ejercicio para tu mente.
Después del día Mundial de la Salud Mental no queremos dejar de insistir en los beneficios que tiene la actividad física para nuestra mente y queríamos hablar aún más de sus beneficios. A menudo estamos tan centrados en conseguir nuestros...
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El oro olímpico de Jakob Ingebrigtsen contado desde dentro
Descubre cómo Jakob Ingebrigtsen ganó la medalla de oro en los 5.000 metros. Obtén más información sobre el entrenamiento de Jakob y el esfuerzo necesario para subir a lo más alto del podio olímpico de París 2024. Por Derek Dalzell...
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