Evita la deshidratación, el abuso de azúcares y bebidas carbonatadas y usa protección labial.
· La odontóloga y experta en Estética dentofacial Irene Esteve nos da los tips para cuidar de nuestra boca y nuestros dientes este verano.
Es sabido que el cuidado de la boca es más que importante, pero en esta época del año, pleno verano, con las altas temperaturas y la ingesta de una mayor cantidad de bebidas azucaradas y helados, es más que importante aumentar el cuidado de nuestros dientes.
Los hábitos cambian en el verano, los horarios se trastocan y relajamos muchos de nuestras rutinas saludables. Entre ellas se encuentra la higiene bucal, esencial para una salud bucodental adecuada.
La doctora Irene Esteve, odontóloga y experta en estética dentofacial, nos explica da algunos tips muy útiles para cuidar nuestra boca durante el verano.
TIPS ESENCIALES
* Como ahora hace mucho calor, es importante estar hidratado y beber bastante agua para que no se reseque la boca.
* Recomiendo llevar siempre un kit de limpieza en el bolso al igual que llevamos protección solar para la piel.
* Hay que tener cuidado con los cambios de temperatura, por ejemplo cuando se ingiere un helado ya que puede provocar sensibilidad y alguna patología a largo plazo.
* Cuidado también con el cloro de las piscinas porque puede afectar al esmalte de los dientes. Por eso, después de un día de piscina es recomendable cepillarlos.
* Comer manzanas, uvas…son muy buenas para los dientes y prescindir del azúcar.”
* Aconsejo tener a mano caramelos con xilitol, que refrescan el aliento y evitar los chicles.
* Utilizar cacao con protector solar para los labios.
Rutina de higiene.
Lleva siempre un Kit de higiene portátil. Es muy importante que por la noche siempre nos cepillemos después de ingerir algo.
Beber líquido sobre todo es muy importante en esta época del año para mantener la hidratación.
iiRENE ESTEVE
