➡️ ¡Hola! Me llamo Carmen Ortiz, tengo 32 años, soy de Madrid y trabajo como Project manager en una empresa de arquitectura.
Recuerdo correr desde la adolescencia, aunque no empecé a hacerlo de forma habitual hasta enero de 2023, cuando me apunté a Club Corredores y empecé a conocer a gente que corría más “en serio”.
De adolescente lo hacía para perder peso o como vía de escape, pero a partir de 2023 empecé a verlo como una terapia mental sin buscar un cambio fisico. Suena a frase hecha, pero sí: correr me cambió la vida.
Corriendo sola empecé a pensar mucho y a cuestionarme muchas cosas; fue lo más parecido a ir a terapia conmigo misma. Siempre he vivido acelerada, sin pararme demasiado a pensar, y correr fue el único deporte que me permitió estar horas dándole vueltas a la cabeza.
Gracias a eso tomé una de las decisiones más difíciles e importantes de mi vida… y me la cambió por completo.
Desde entonces, muchos de mis entrenamientos son carreras en solitario, en las que aprovecho para pensar y procesar sentimientos o inquietudes que en el día a día pasan desapercibidos por lo rápido que vivimos.
Para mí, correr es terapia mental cuando voy sola, y terapia del alma cuando corro con mis amigos o participo en una carrera.
No busco mejorar marcas —respeto y admiro muchísimo a quienes sí lo hacen—, pero para mí correr carreras es un momento en el que el disfrute tiene que superar con creces el esfuerzo.

Mi cuenta es @foodgoodrun, donde combino videos de recetas saludables, con videos relacionados con el deporte, el running, y el buen rollo. Espero que te guste!

¿Y tú por qué corres?

Empiezas fuerte. Corro porque me hace sentir imparable aunque corra a velocidad tortuga. Porque la Carmen que empezó corriendo ya no es la Carmen de ahora y todo ese proceso de mejora personal ha sido en gran parte gracias a este deporte. Corro porque correr no es sólo correr, es disfrutar, conocer gente, conocerse, desconectar y sentirte bien contigo mismo.

¿Que es lo mejor de ser corredora?

Para mi, el serlo me ha llevado a estar rodeada de gente con la que conecto y me siento 100% yo sin sentirme la “rara” del grupo por salir a correr a las 7 de la mañana en un viaje a la playa con amigos. Por lo que te diría que lo mejor de ser corredor es la gente que aparece en tu vida al serlo.

¿Cuantos días entrenas a la semana?

Depende mucho de lo que me esté preparando y la época del año, pero ahora mismo, voy 3 al gimnasio a entrenar Hyrox y 3 corro.

¿Mañana,tarde o noche?

Siempre a primera hora, es cuando tengo la energía al 120%.

¿Kilómetros aproximados al año?

No sabría decirte, porque soy un desastre con las aplicaciones …

¿Superficie favorita para correr? Asfalto

¿Tu distancia favorita?
Media maratón

¿En cuántas carreras aproximadamente participas al año?
Uff, supongo que voy a una media de 1 cada 3 domingos, y descontando verano … diría que a unas 12-13.

¿Has hecho algún maratón?
Si. Hice mi primer maratón en Paris este año en 4 horas 36 minutos.

¿Por qué motivo decides correr una carrera u otra?

Depende. Ubicación, compañía, si es por alguna causa solidaria… pero no tengo ningún motivo en concreto, me apunto a todo.

Marca de zapatillas favorita:
HOKA, modelo bondi 8,

Marca de textil favorita:
NIKE

Marca de reloj preferida:

Te diría que Garmin, aunque corro sin mirar el reloj, ni los tiempos, ni lo tengo vinculado al Strava.

Medalla finisher, camiseta conmemorativa u otros accesorios…¿Que prefieres en la bolsa del corredor en una carrera?

Medalla siempre…y el plátano que no falte nunca !

Carrera más especial hasta el momento:

La Maratón de París, porque fue mi primer maratón y por todo lo que significa esa ciudad para mi.
Aun así, mi favorita siempre será la San Silvestre Vallecana. Me parece una forma preciosa de cerrar el año y tiene una magia especial.
El kilómetro 7,5 pasa justo por mi antigua casa, donde mis padres y mis abuelos me esperan siempre en la acera para verme pasar.
Además, mi hermano corre la internacional, y me encanta ir al estadio para verle cruzar la meta.

Dime una carrera que quieras hacer sí o sí y aún no hayas podido….

No tengo ninguna espinita clavada. Cualquier media maratón fuera de España me apetece un montón, sobre todo por viajar fuera del país con la excusa de correr.
Si tuviera que decir una que tengo pendiente y que más me llama, sería la Media Maratón de Roma. Correr, visitar monumentos, pizza y helado, mi combinación perfecta.

¿Geles,barritas o fruta?
Soy de geles porque me parecen muy cómodos.

Dime tú plan perfecto para después de entrenar o correr:
Ducha, Descanso en horizontal un ratito y un buen desayuno rico al solecito!

¿Corres con reloj o por sensaciones?
Sensaciones 100%.

¿Corres con música o sin ella? Corro con música siempre, aunque estoy intentando dejarlo en carreras.

¿Accesorio favorito?

El cinturón deportivo donde guardo el móvil, los geles, el agua y todo lo que me llevo a las carreras.

¿Donde sueles comprar tus «cosas de correr»?
Directamente en las tiendas o en las ferias del corredor.

No puedes salir a correr sin….
Mi móvil y mis cascos .

Pensamiento en el último minuto antes de la salida de una carrera….
La verdad es que estoy tan emocionada con el ambiente y la gente que me encuentro en los pre-carreras , que no sabría decirte… mi cabeza va a mil por hora en esos momentos!
Solo en las carreras que han sido más “importantes” —como mi primera media maratón o mi primer maratón— recuerdo haber estado realmente concentrada, visualizándome cruzando la meta.
En las demás, mi cabeza es un torbellino de emoción: sólo pienso en disfrutar.

¿Te ves corriendo toda la vida? Claramente si.

¿Ves atletismo por televisión?
No, no es algo que me llame la atención.

¿Lees algo relacionado con el mundo del running?¿Porqué soporte lo haces?¿Físico o digital? La verdad que no. Lo que veo y leo es a través de Instagram.

Dime un atleta que te cause admiración por cualquier motivo….
Que difícil, admiro a todo el que corre. Voy a decirte tres a los que admiro y quiero muchísimo, mis tres referentes: Marta Izquierdo , Daniel de la Concepción y Manolo Chiroza.
Me faltaría hoja para explicar todo lo que admiro de ellos, pero, por resumir:
Marta tiene una energía y unas ganas desbordantes; admiro cómo gana carreras como churros con una actitud disfrutona y nada competitiva.
Dani tiene una disciplina envidiable; admiro cómo se esfuerza en cada entrenamiento y cómo intenta superarse, poniendo siempre pasión en cada zancada.
Mi Manolo tiene 80 años y está haciendo maratones, con eso te lo digo todo.

¿Has hecho amigos gracias al running popular?
Claro que si, amigos de los “buenos” además. Mis brillis del CLUB, y Alvarito de RUN MOTHER FUCKER RUN son familia.

¿Has ligado dentro del mundillo del running popular?
Si, pero no creo que sea cuestión del running, si no porque el 50% de mi tiempo libre lo paso en ese entorno. Por probabilidad, es más fácil que ligue en ese mundillo que otro.

Tu frase motivacional de cabecera sería…..
DISFRUTA, VIDA SÓLO HAY UNA.

Para terminar coméntanos como ves el mundo del running popular….
➡️ Siento que el mundo del running popular está un poco desbordado. Los dorsales vuelan con un año de antelación y, a veces, conseguir uno se convierte en una misión imposible. Y aunque entiendo que el crecimiento del deporte es una buena noticia, también creo que está poniendo a prueba a organizadores y corredores.

Como crítica a los organizadores, no puedo evitar mencionar el precio de algunas carreras, cada vez más alto, mientras que las bolsas del corredor se vuelven más escasas.
Pero también tenemos que mirarnos a nosotros mismos.
Como crítica a los corredores, creo que deberíamos respetar más el asunto de los dorsales y no correr sin dorsal carreras.

Y ya que esta es la última pregunta, quiero aprovechar para decirles algo a quienes me conocen dentro de este mundillo del running: gracias.
Gracias por las carreras compartidas, por las risas, por los kilómetros en silencio y por los ánimos en días buenos y malos. La magia que se crea cuando corremos juntos —cada uno con su historia, con su motivo, con su pequeña gran batalla personal— es algo precioso. Y me hace feliz. Mucho.
Porque al final, más allá de tiempos, dorsales y medallas, lo que queda es eso: la gente. Y qué suerte la mía de haber coincidido con vosotros en el camino

Muchas gracias Carmen. Sigue disfrutando de este mundo del running popular y ya sabes que como a ti a nosotros NOS GUSTA CORRER.