Entrénate para la vida.

Descubre con este libro tú potencial interior con estrategias y fortalezas del mundo del deporte que te descubrirá el Psicólogo deportivo experto en deportistas de alto rendimiento y jóvenes talentos Doctor Alejo García-Naviera.

Desde el momento en que venimos al mundo, estamos en un constante proceso de cambio. Es una necesidad innata que impulsa nuestro avance, que nos lleva a superarnos y nos ayuda a desplegar nuestro potencial al máximo. Para alcanzar metas, resolver desafíos, gestionar nuestro tiempo, fortalecer vínculos familiares, renovar nuestras aspiraciones profesionales y superar obstáculos necesitamos comprendernos, valorarnos y trazar un rumbo definido, incluso cuando nos enfrentamos a miedos, incertidumbres y barreras aparentemente infranqueables.

Vivimos corriendo de un lado a otro, avanzando a trompicones, solventando problemas y, siempre, comidos por las prisas. No nos damos cuenta, pero somos medallistas en la carrera de obstáculos de sobrellevar la rutina, corredores en las olimpiadas de la vida.

Y, sin embargo, no nos sentimos así. Sentimos que el cansancio nos puede, que el estrés nos quema, que no llegamos a nada y la adrenalina nos consume.

Pero ¿y si fuésemos capaces, como los deportistas más brillantes, de aprovechar esa adrenalina que nuestra rutina diaria nos genera para motivarnos, para convertirla en empuje y energía y, así, sacar lo mejor de nosotros mismos y, sobre todo, vivir mejor? ¿Y si la adrenalina fuera nuestra aliada?.

“Gestiona tu adrenalina” es mucho más que un libro; es el punto de partida para inspirar el cambio y la mejora en tu vida, para encararla con determinación, vitalidad y extraer lo mejor de ti mismo. Fundamentado en los valores intrínsecos del mundo deportivo, las experiencias de atletas de élite y la psicología del deporte, este libro crea un espacio de reflexión y aprendizaje desde el cual podrás impulsarte hacia tus objetivos mientras cuidas tu bienestar bajo la guía del Dr. Alejo García-Naveira, psicólogo del deporte con más de veinticinco años de experiencia a sus espaldas y especializado en la preparación mental de deportistas campeones y de élite.

El autor desentraña los valores, los recursos psicológicos y los enfoques probados en el mundo de la competición para que podamos adaptarlos a nuestra rutina diaria, crecer como personas y avanzar hacia el cambio positivo con determinación. “Gestiona tu adrenalina”, se erige como un faro de orientación tanto en la resolución de desafíos personales como en la definición de tus metas, y también en el descubrimiento y el fortalecimiento de tus habilidades.

NOVEDAD EDITORIAL de COMUNICACIÓN EDITORIAL.

ÍNDICE DEL LIBRO

• -Introducción.
• -Sobre el autor.
• ¿Cuál es mi visión?.
• ¿Cuál es mi misión con este libro?.
• ¿Quieres que comencemos?.

1. Fundamentos y principios esenciales para la búsqueda de tu mejor versión.

Entrénate para la vida.

Tu cerebro, tu principal aliado: la neuroplasticidad.

Establece tus pilares.

2. Aprende de los mejores deportistas.

¿Cómo son los deportistas de alto rendimiento?.

Las fortalezas de los campeones.

¿Cuáles son las causas habituales del fracaso deportivo?.

3. Herramientas clave de la psicología del deporte para un afrontamiento eficaz.

La psicología del deporte y el psicólogo del deporte.

Herramientas psicológicas clave.

Otras técnicas que pueden ayudarte.

4. Gestiona tu adrenalina y pasa a la acción

La adrenalina: el motor para alcanzar tus objetivos.

Supera las barreras al cambio: tu viaje hacia la transformación personal.

Céntrate en el proceso.

El método grow (crecer).

Epílogo. Ya has iniciado el camino.

Referencias bibliográficas.

AUTOR

Alejo García-Naveira es psicólogo del deporte colegiado con más de veinticinco años de experiencia profesional trabajando con deportistas de alto rendimiento y jóvenes talentos. Ha colaborado con destacadas entidades, como el Club Atlético de Madrid, AD Almería, Federación Española de Atletismo, MAD Lions Esports Club y Gaby Reca Padel Academy, entre otros.

Es experto en el diseño e implementación de estrategias psicológicas que conducen al logro de resultados la mejora del rendimiento, el crecimiento personal y el cuidado de la salud psicológica. Además, es profesor en la Universidad Villanueva (Madrid) y es coordinador de la Sección de Psicología del Deporte y director de la Revista de Psicología Aplicada al Deporte y al Ejercicio Físico. Asimismo, se destaca como vocal de la División Estatal de Psicología del Deporte del Consejo General de la Psicología de España.

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www.linkedin.com/in/alejo-garcia-naveira/ 

Twitter: @Alejo_GNaveira

Instagram: @alejogarcianaveira

FICHA TÉCNICA DEL LIBRO |

•  Encuadernación: Rústica
•  Formato: 14×22 cm
• Colección: Actual
• Temática: Desarrollo personal
• Editorial: Plataforma Editorial
• Fecha: septiembre 2024
•  Páginas: 168
•  Precio: 18€ |
• ISBN: 978-84-10 243392
• Disponible en Ebook