La mayoría a de corredores tienen un vínculo especial con las zapatillas que utilizan para sus carreras. Es como una relación de cariño y confianza en la que el atleta se siente seguro si le acompañan sus queridas zapatillas que ya le han dado más de una alegría. Si es tu caso, no dejes de mimarlas y dales un trato adecuado. ¿Cómo puedes hacerlo? Aplicando estos sencillos consejos para mantener tus zapatillas limpias y en buen estado: No laves tus zapatillas en la lavadora. El barro, la arena o la suciedad que puedan tener se debe limpiar con un cepillo, un poco de agua caliente y un jabón antigrasa. Es recomendable hacerlo periódicamente, por ejemplo, cada dos o tres semanas. Casi el cien por cien de las zapatillas que se comercializan en la actualidad traen una plantilla extraíble de serie. Retírala y lávala por separado, de esta manera la parte interior de la zapatilla mantendrá la frescura. Los cordones también se pueden lavar por separado e incluso sustituirlos por otros en mejor estado. A la hora de secar las zapatillas, no las coloques junto a aparatos que emitan calor, como radiadores o calefacciones. El calor deforma el calzado y eso es algo que adulteraría la propia estructura de la zapatilla y todo su funcionamiento. Para secarlas, puedes llenarlas de papel de periódico que empape el agua y la humedad del interior. Déjalas en reposo hasta el día siguiente.