En un estudio pionero en su sector, ASICS revela como los jugadores de mesa con un estilo sedentario mejoraron drásticamente su función cognitiva, bienestar y su rendimiento en el juego. ¿Puede que el ejercicio sea la clave para potenciar el poder de la mente?
ASICS nos muestra, a través de un estudio, que el ejercicio puede mejorar significativamente las funciones cognitivas y el rendimiento mental. Impulsar la memoria a corto plazo e implementar los niveles de concentración. Revela así que el ejercicio mejora el poder del cerebro, y puede ser la solución para ayudarnos, por ejemplo, con exámenes o a mejorar en el ámbito laboral.
En un experimento único y pionero, ASICS invitó a jugadores de mesa de competición de todo el mundo, enfocándose en juegos que suponen un esfuerzo mental como ajedrez, eSports y algunos otros más que requieren funciones cognitivas, para ser los protagonistas de este programa. Después de cuatro meses de ejercicio regular y constante, sus mentes se fueron agudizando poco a poco, y mejoraron su rendimiento, llegando a niveles de competitividad mucho más altos.
Las clasificaciones en el ranking internacional de cada jugador mejoraron en un increíble 75% demostrando así una vez más, la cercana interacción que tienen el cuerpo y la mente. Las funciones cognitivas de los mind gamers fue potencializada en un promedio del 10%, con sus habilidades para resolver problemas mejorando un 9%, su retención de memoria a corto plazo creció en un 12%, y su velocidad de procesamiento y estado de alerta mejoró por un 10%. Los niveles de confianza del grupo aumentaron un 44%, su concentración se incrementó un 33%, así como los niveles de ansiedad se redujeron un 43%. Esta investigación muestra que el ejercicio puede ser muy efectivo para potencializar las funciones mentales como aprender un segundo idioma, la lectura diaria, aprender a tocar un nuevo instrumento musical o completar un rompecabezas todos los días¹.
El Profesor Brendon Stubbs, un renombrado investigador del movimiento y la mente, desarrolló y dirigió el experimento. Cada uno de los gamers siguió un programa de entrenamiento diseñado por el corredor y ahora entrenador profesional, Andrew Kastor. El programa incluía ejercicio de cardio de impacto medio, entrenamiento de fuerza y que, además, les incrementó el ejercicio a 150 minutos a la semana. El profesor Stubbs midió la mejora mental de los participantes basado en el performance en los juegos en los que participaron, sus exámenes cognitivos y los cuestionarios de bienestar a lo largo de los cuatro meses que duró la investigación.
Inspirado en el experimento, un equipo de cámaras siguió a cuatro gamers y como usaron el ejercicio constante para mejorar su clasificación en los escenarios internacionales. El resultado fue un innovador documental: “Mind Games – The Experiment”, narrado por el aclamado actor internacional, y difusor de la salud mental, Stephen Fry. Disponible en Amazon Prime Video, el documental muestra el recorrido de cuatro gamers – Kassa Korley, Ryoei Hiran, Ben Pridmore and Sherry Nhan – quienes son especialistas en ajedrez, Mahjong, juego de memoria e eSports, compitiendo en torneos profesionales alrededor del mundo. El tráiler del documental se puede ver aquí.
Inspirado en el experimento, un equipo de cámaras siguió a cuatro gamers y como usaron el ejercicio constante para mejorar su clasificación en los escenarios internacionales. El resultado fue un innovador documental: “Mind Games – The Experiment”, narrado por el aclamado actor internacional, y difusor de la salud mental, Stephen Fry. Disponible en Amazon Prime Video, el documental muestra el recorrido de cuatro gamers – Kassa Korley, Ryoei Hiran, Ben Pridmore and Sherry Nhan – quienes son especialistas en ajedrez, Mahjong, juego de memoria e eSports, compitiendo en torneos profesionales alrededor del mundo. El tráiler del documental se puede ver aquí.
Gary Raucher, vicepresidente ejecutivo de ASICS en Europa, comentó: “Nuestra filosofía base es, literalmente, nuestro nombre, Anima Sana In Corpore Sano o Mente Sana en Cuerpo Sano. Siempre hemos animado a nuestra comunidad a usar el ejercicio para el cuerpo y la mente, pero esta es la primera vez que hemos explorado el verdadero impacto en el funcionamiento cognitivo. “Mind Games – The Experiment” muestra el poder del ejercicio para potenciar la mente y esperamos que cuando vean el documental, todos (independiente de su edad, tipo de cuerpo o nivel de fitness) queden inspirados para moverse y ayudar a su cerebro”.
Mind Games – The Experiment estará disponible para ver en Prime Video a partir del 19 de enero de 2023.
Tienes más información en la página del experimento de Asics:
https://www.asics.com/es/en-es/mk/sound-mind-sound-body-impact-mind-games
Notas del Editor
ASICS llevó a cabo el estudio desde mayo hasta septiembre de 2022, con 77 gamers de 20 países completando el experimento. Todos ellos aprobaron exámenes de salud y rellenaron formularios de consentimiento antes de participar.
¹ Comparaciones tomadas de:
https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/09567976221092726
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6174231/
² State of Mind, de quien es propietario ASICS, es una clasificación de puntuación de 100, hecha por 10 métricas emocionales y cognitivas, incluidas: serenidad, resistencia, positivismo, satisfacción, relajación, confianza, alerta, calma, concentración y energía.
³ Después de cuatro meses de grupos, la clasificación de State of Mind subió al 10% global.
