🗒️Análisis: La vida media de las zapatillas de nueva generación esta entre los 400 y los 600 kms. pero tambien las tenemos que duran 100km y otras que pueden llegar a durar hasta 1000km. Hay muchos factores que influyen a la hora de determinar la durabilidad, entre ellas  su forma de correr, el tipo de terreno por el que suele correr, la temperatura de los lugares por los que corre, los kms que recorren esas zapatillas. Todas estas situaciones contribuyen al desgaste. Pero lo que la gente olvida a menudo es que el ritmo al que se degradan las zapatillas también puede verse muy afectado cuando se utilizan para otras actividades diferentes a correr como ir de tiendas, al trabajo, pasear son actividades que se suman a ese deterioro.

Algunos signos reveladores de una zapatilla de correr desgastada son cuando el diseño o el patrón de la suela exterior comienza a desaparecer y empiezas a notar que te resbalas y no tiene la adherencia que tenía antes.

La aparición de dolores en rodilla o cadera puede ser otro de los síntomas de que la vida útil de tus zapatillas ha llegado a su fin.

🚨Conclusión: Cada vez que tu pie toca el suelo con esa zapatilla para correr, estás comprimiendo la entresuela, al final, cuando están desgastadas, sientes que no rebotan, pierden esas ventajas que le aporta la espuma y demás compuestos que tienen las zapatillas a tu zancada.

Por ello es fundamental respetar las especificaciones del fabricante en cuanto a la durabilidad y no exceder los km recomendados.

3 Trucos para que tus zapatillas duren mas:

✅1- Usa las zapatillas especificas para cada tipo de entrenamiento o terreno.

✅2- Usa las zapatillas mas adecuadas para ti, en base a tu peso y pisada.

✅3- No sometas a tus zapatillas a temperaturas extremas, uno de los fallos mas habituales es dejarlas dentro de un coche durante el verano.

Roberto Garrido

@rhorchallenge