Polar Electro, líder mundial en tecnología deportiva y dispositivos wearables, ha lanzado su informe anual de actividad y bienestar, “2024: Reflected”. Este informe ofrece una perspectiva integral sobre los patrones globales de ejercicio y sueño, basándose en datos recopilados de millones de usuarios en todo el mundo, y destaca cómo el compromiso con la salud y la actividad física ha marcado el año 2024.
Polar invita a sus usuarios a comparar sus propias estadísticas con estas tendencias globales y, a través de la aplicación Polar Flow, explorar sus datos de 2024 para obtener una visión más detallada de su trayectoria personal en salud y fitness.
España: Líder en actividad física y bienestar
En 2024, los usuarios españoles de Polar superaron con creces las recomendaciones de actividad física de la Organización Mundial de la Salud (OMS), acumulando un promedio de 345 minutos semanales de ejercicio. Este compromiso posiciona a España como uno de los países más activos del informe, demostrando cómo la constancia puede ser clave para alcanzar el bienestar físico y mental.
La importancia de dormir
El informe también resalta la importancia del descanso en el rendimiento deportivo y la salud física y mental. En España, los usuarios registraron una duración promedio de sueño de 7 horas y 16 minutos por noche. Todo y ser el país que más tarde se acuesta ( 00:15 ) y levanta ( 07:31), los españoles puntúan la calidad del sueño de 71 sobre 100.
España, un país multideporte
La variedad de deportes practicados en España refleja el interés por mantenerse activos dinámicamente.:
- Running: Los runners corren un promedio 7.6 km por sesión.
- Caminata: Una actividad para todos los públicos con 5.9 km promedio por salida.
- Ciclismo: España destaca con 32.3 km por recorrido, superando significativamente la media global.
- Natación: Los nadadores españoles recorren en promedio 2,149 metros por sesión.
- Senderismo: España combina distancia con 8.6 km y ascenso promedio de 341 metros.
- Fuerza y resistencia: El entrenamiento de fuerza también juega un papel importante, con sesiones que duran en promedio 65 minutos
Un Compromiso Constante con la Salud
El informe anual de Polar refleja cómo, a través de la constancia y la variedad, España se posiciona como un líder en hábitos saludables. Los datos muestran que alcanzar metas físicas y deportivas es posible gracias a la combinación de esfuerzo diario, recuperación adecuada y pasión por el ejercicio.
De cara a 2025, Polar sigue comprometido con empoderar a los usuarios en su camino hacia el éxito en salud y fitness.
Más información en: www.polar.com/es
Acerca de Polar
Durante casi 50 años, Polar ha brindado orientación en salud, deportes y fitness con la mejor tecnología de medición del mundo y análisis de datos que ayudan a las personas —desde principiantes hasta atletas profesionales— a tener éxito en su búsqueda de una vida más feliz y saludable. Reconocida por su dedicación inigualable a la ciencia y su profundo entendimiento de los deportes, el bienestar y la tecnología, Polar se ha consolidado a nivel global en la industria como el socio preferido para cualquier persona que desee descubrir su verdadero potencial. Nuestra galardonada gama de productos incluye dispositivos portátiles innovadores que funcionan de manera elegante con las aplicaciones de entrenamiento de Polar y los servicios en la nube.
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