Soy Andrea de Ayala, más conocida en redes y en el mundillo del running como entrenaconandre por mi Instagram, tengo 38 años, nacida en Madrid pero con alma valenciana, y soy una capricornia enamorada de mis gatos.

• Soy entrenadora personal y en 2022 fundé la primera app de entretenimiento personal de running en España, con la experiencia de haber tenido la oportunidad de entrenar a más de 300 corredores. Actualmente además soy instructora de Les Mills y he desarrollado mi propio método de entrenamiento de fuerza, Bootcamp, donde lo imparto en exclusiva para el gimnasio boutique Studio1 (Bravo Murillo 18).
• Como deportista tengo el gran apoyo de mis patrocinadores OYSHO y 226ers, que han creído y confiado en mí para apoyarme en mis preparaciones y carreras.
• Empecé a correr como un reto para salir de mi zona de comfort, tardé 6 meses en que me gustara, pero ni un solo día dejé de intentarlo. Después de terminar mi primera Maratón, cambié toda mi vida para ayudar a que otras personas puedan disfrutar del running como lo hago yo. Tengo el mejor trabajo del mundo, hacer feliz a los demás a través del deporte, ese es el sueño más grande que he construido y del que disfruto y vivo, como les digo a mis alumnos, “la felicidad se entrena”.

• ¿Y tú por qué corres?

Corro porque en su momento fue un reto que me sacó de mi zona de confort y desde que crucé mi primera meta supe que nunca más iba a dejar de correr.

• ¿Que es lo mejor de ser corredor/a?

La libertad que tienes de poder correr cuando y donde quieras, no necesitas más que unas buenas zapatillas. Conocer ciudades corriendo se ha convertido en mi nuevo hobby

• ¿Cuantos días entrenas a la semana?

Todos, intento descansar al menos uno, pero soy entrenadora y por ni trabajo no siempre se puede. Entreno 3 días de carrera y 4 de fitness.

• ¿Mañana,tarde o noche?

Mañana es cuando mejor me sienta, mediodía en invierno porque busco el calorcito, y noches en verano me flipa.

• ¿Kilómetros aproximados al año?

El año pasado fueron 2.360km, lo digo y me impacta.

• ¿Superficie favorita para correr?

Para correr y para vivir, soy de asfalto.

•  ¿Tu distancia favorita?

21k y muyyy seguida Maratón.

• ¿En cuántas carreras aproximadamente participas al año?

Suelo hacer 2 maratones al año, unas 4 medias maratones, y muchas de 10k.

• ¿Has hecho algún maratón?

Acabo de terminar mi cuarto, Madrid, que además ha sido mi favorito.

He corrido Boston, Roma, Valencia (MMP 3:10) y Madrid.

• ¿Por qué motivo decides correr una carrera u otra?

Todos son siempre motivos personales, mi ciudad, mi padre, un lugar al que quiero viajar…

• Marca de zapatillas favorita:

Nike

• Marca de textil favorita:

OYSHO

• Marca de reloj preferida:

Garmin

• Medalla finisher, camiseta conmemorativa u otros accesorios…¿Que prefieres en la bolsa del corredor en una carrera?

Medalla siempre! Las colecciono.

• Carrera más especial hasta el momento:

           Uy… no puedo quedarme solo con una. Maratón de Valencia y Maratón de Madrid.

•  Dime una carrera que quieras hacer sí o sí y aún no hayas podido….

            No soy nada caprichosa, me encanta correr y todas me parecen bonitas, no tengo preferidas, por lugares Miami sería un puntazo.

• ¿Geles,barritas o fruta?

Geles siempre! Y de 226ers.

• Dime tú plan perfecto para después de entrenar o correr:

Tomar el recovery fresquito en una terraza al sol con mis amigas.

• ¿Corres con reloj o por sensaciones?

Soy capricornio, solo veo el reloj

• ¿Corres con música o sin ella?

La música me acompaña siempre en mi vida, pero me la quito a ratos para escuchar el ambiente de las carreras.

• ¿Accesorio favorito?

La riñonera.

• ¿Donde sueles comprar tus «cosas de correr»?.

Tengo la suerte de tener unos patrocinadores increíbles, OYSHO para toda mi ropa, 226ers para mi suplementación, y Garmin para el reloj.

Las zapatillas las compro en Nike y Adidas

• No puedes salir a correr sin….

Sin mi reloj .

• Pensamiento en el último minuto antes de la salida de una carrera…..

“Pá que me meto en esto” jajajaja noo, siempre pienso “confía en tus patas, esto está hecho, a disfrutar!”

• ¿Te ves corriendo toda la vida?

TODA. No me veo compitiendo toda la vida, pero sí disfrutando de correr.

• ¿Ves atletismo por televisión?

No veo televisión porque suelo estar corriendo jajajaja

• ¿Lees algo relacionado con el mundo del running?¿Porqué soporte lo haces?¿Físico o digital?

Leo muchísimo sobre running, a diario, me sigo formando y estudiando para poder ofrecer lo mejor a mis alumnos. Suele ser digital, me resulta más accesible

• Dime un atleta que te cause admiración por cualquier motivo….

Te diría Kipchoge no por ser un Nº1, si no por su actitud como deportista. Ana Peleteiro es una gran mujer de referencia, y tengo amigos atletas a los que admiro muchisimo

• ¿Has hecho amigos gracias al running popular?

Muchísimos! Es la etapa de mi vida donde más amigos he hecho por compartir la misma pasión. He conseguido que muchas amigas se unan a este deporte y ahora podemos disfrutarlo juntas, y mis mejores amigas corren también!

• ¿Has ligado dentro del mundillo del running popular?

           Yo es que ni ligo, no me gusta ligar jajajaja, prefiero correr. Me han ofrecido muchas veces el “a ver si un día salimos a correr juntos”, pero ligar no es mi fuerte

• Tu frase motivacional de cabecera sería…..

“La felicidad se entrena” y “Nos vemos en la meta”

Para terminar coméntanos como ves el mundo del running popular….

• Por suerte, en los últimos años, el running ha crecido muchísimo en España, y cada vez son más las mujeres que se animan a correr, esto me parece una maravilla. El deporte es siempre inclusivo y es maravilloso ver como cada año hay más carreras, más patrocinadores que las apoyan, mejor organización, y más corredores.
• Es un deporte en auge y me siento orgullosa de ser una de las mujeres que represente éste cambio en mi país
• Creo que estamos en un momento de crecimiento y los corredores populares debemos seguir haciendo ruido y fomentando a que más personas se unan a este deporte.
• Mi deseo es ver a más mujeres corriendo maratón, y aprovecho para mandar un mensaje de animo y decirles que “si yo puedo, todas vosotras también”

Muchas gracias amig@ Andrea,sigue disfrutando de este mundo del running popular y ya sabes que como a ti a nosotros NOS GUSTA CORRER.