Autora: Sara Tabares

Editorial: Ediciones Tutor

Páginas: 176

Formato: 17×24 cm

Ilustraciones: Color

Encuadernación: Rústica cosida

Temática: Motivación Personal

Precio: 25€

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Sinopsis : En este libro la autora, Sara Tabares, nos habla de las múltiples bonanzas para la salud del ejercicio físico tocando temas como el deporte durante el embarazo, el post parto o en el proceso de superar un cáncer de mama entre otras situaciones. Es un libro para mujeres reales a través de las experiencias de otras mujeres reales.

Aprenderás a incorporar el entrenamiento a tu rutina de vida para ganar consciencia corporal y saber para qué entrenas escuchando a tu cuerpo. Os dejamos el índice para que podáis ver los interesantes temas que toca la autora a lo largo del libro.

Primeros capítulos.

Segunda mitad

Este libro no habla de fitness, tampoco es un método con nombre propio, como antes os hemos comentado, es una obra real con imágenes de mujeres reales, que pretende ser un medio para que consigas tu propio maratón en el proceso vital en el que te encuentres.

Avalado por la ciencia y cada día más reconocido y recomendado, el ejercicio es una herramienta con múltiples beneficios para la salud, es una medicina potente sin efectos secundarios. El éxito está en su dosis pero no sólo es eso, es autonomía, empoderamiento, fuerza, igualdad, autoestima, experiencia, proceso, identidad y superación. El libro está salpicado de numerosas ilustraciones explicativas de ejercicios prácticos para que tú puedas realizarlos y además al final de cada capítulo Sara Tabares nos hace un resumen de los puntos fundamentales desarrollados en cada capítulo para reforzar el mensaje de cada tema tratado.

Sobre la autora :

SARA TABARES

Es directora del centro de entrenamiento personal PERFORMA en Valencia.

Además presenta el espacio SER Saludable en la Cadena Ser.

Sara es Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte( Colegiada Nº 62.850) y también es licenciada en Periodismo.

Además tiene un Máster en Fisiología del Ejercicio y un Máster en Actividad Física de la Salud.

Investiga trabajando junto a un equipo interdisciplinario con pacientes con trastornos de la conducta alimentaria ( anorexia, bulimia y trastorno por atracón) y con diferentes patologías ( cardiopatías, obesidad, dolor crónico, oncológicos).

Desde el 2012 dirige Ser Saludable, programa radiofónico, de la Cadena SER, de salud basado en la evidencia científica.

En 2020,la Academia de Televisión le concedió el premio de periodismo científico Concha García-Campoy en la categoría de radio.

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