CUELLO 1. Manillar bajo. 2. Exceso de longitud LUMBARES 1. Exceso longitud mal apoyo en el sillín 2. Manillar bajo. 3. Si solo es un lado • Rotación de cadera…

Hay un sinnúmero de estilos de entrenamiento de lo que ha oído hablar en los últimos años, y todos ellos tienen el propósito de ayudarle a alcanzar sus objetivos de…

Salir a correr durante estos fríos meses puede costar más de lo habitual, pero si nos atenemos a unas sencillas normas evitaremos problemas, e incluso rentabilizaremos la sesión aún más…

Las remolachas son un vegetal nutritivo que puedes disfrutar crudo o cocinado. La ayuda que te pueda dar al comerlas antes de hacer ejercicio depende de tu cuerpo. Sin embargo,…

Cuando sometemos a nuestro cuerpo a  esfuerzos extremos pueden ocurrir cosas curiosas, como las que os contamos a continuación. Si una carrera pasa de los 42 kilómetros ya se considera…

Cada vez son más las personas que por una o por otra razón deciden echarse a las calles y empiezan a correr. Bien sea por temas de salud, porque un…

Hay días que es difícil levantarse temprano para salir a correr. En ocasiones el esfuerzo más grande se requiere justo para dejar la mullida cama. Aquí algunos consejos probados para…

Frío, montaña, cansancio y una enorme capacidad de asombro es lo que vivirás arriba, en la montaña, cuando hagas Skyrunning. El concepto original del Skyrunnig nació en Italia y define a…

Correr es una de las formas más efectivas para bajar peso, esto gracias a que es la actividad física que más calorías consume. Si combinamos correr con estos consejos lograremos…

Muchos corredores nos hemos enfrentado a esta pregunta, sobre todo en épocas en las que estamos preparando alguna prueba importante, ya sea una carrera corta e intensa como un 5.000…