Sobre todo al final del día, tu rutina por lo general sufre algunas variaciones, puede ser por el cansancio, o cualquier otra razón, pero la realidad es que las actividades…

Siempre les he dicho que la Nutrición tiene mucho que ver con la Psicología. Uno acude a un médico, le recetan una pastilla que va a comprar en la farmacia, se la…

Todos sabemos lo importante que es el sueño cuando se trata de tener un alto nivel de alerta y de ser capaz de concentrarse en diversas tareas a lo largo…

Una investigación publicada en septiembre pasado, descubrió que correr con inclinación del 10% (en cinta de correr o una cuesta arriba en exteriores) puede mejorar el rendimiento general de los corredores…

Tenemos una dosis limitada de energía: física, emocional, mental. Tenemos un periodo de vida con inicio y fin y cada día un número de horas y, sobre todo, una cantidad…

La postura de la cabeza adelantada es una condición donde la cabeza está por delante de los hombros, en vez de encima de ellos. Es un problema serio y cada…

Hacer ejercicio enfadado triplica lasposibilidades de un paro cardíaco. La actividad física es fundamental en la vida de las personas. Y el estado de ánimo, también. El tema es que…

Una buena salud bucodental mejora el rendimiento de los deportistas. Es una afirmación comprobada científicamente que, sin embargo, no cumplen a rajatabla todos los amantes del deporte. Varios estudios tanto…