Tras la presentación de la 24ª edición de la media maratón de Gavá pudimos hablar con su director técnico, el ex atleta de alto nivel Carles Castillejo y para quién aún no conozca al protagonista de la siguiente entrevista recordaremos rápidamente su palmarés tras 15 años en la élite del atletismo español.

Campeón de España de 5000m ( 2004).

Campeón de España de 10000m ( 2009 y 2013).

Campeón de España de Media Maratón ( 2015).

Campeón de España de Maratón ( 2011,2014 y 2016).

Cuatro participaciones en Juegos Olímpicos: Atenas, Pekín, Londres y Rio de Janeiro

Tras estás y muchas más victorias y experiencias internacionales ahora Carles disfruta del atletismo en la faceta de entrenador de atletas y de director técnico de carreras como la 24ª David Lloyd Media Maratón de Gavà de la que le vamos a preguntar ahora algún detalle que podamos conocer de esta prueba que se celebrará el 26 de octubre de 2025.

Hola Carles . Cuéntanos cómo está siendo tu experiencia como director técnico de esta prueba…¿ Con que se estás disfrutando más?

Estoy descubriendo un mundo nuevo en el que hay que tenerlo todo controlado y analizado con el fin de que se le pueda ofrecer un producto inmejorable al corredor.

Con lo que más disfruto es con la planificación del evento. Imaginando lo que queremos ofrecer y plasmándolo en el papel soñando con que el día de la prueba pueda llevarse a cabo.

Hablanos algo del circuito que has diseñado.¿ Que es lo más atractivo que se encontraran los corredores?

Los corredores se van a encontrar con un circuito homologado y encuadrado dentro del calendario federativo catalán.

Además se van encontrar con un circuito muy llano (el 2º con menor desnivel de Catalunya) y que les va a permitir hacer grandes marcas.

Con este nuevo diseño, se ha intentado incluir a todas las diferentes zonas de Gavà: zona urbana, industrial, agrícola, comercial y Gavà mar.

Además, se mantiene la tradicional llegada dentro del estadio La Bóbila que será uno de los ejes sobre los que girará esta Mitja Gavà.

En la presentación dijisteis que sería inclusivo y adaptado, comentanos que lo hará así.

Para la Mitja Gavà es un tema muy importante y por ello hemos tomado las siguientes medidas:

• Detección del deportista discapacitado ya en el momento de la realización de la inscripción.
• Recorrido accesible y ciclable.
• Salida de la prueba en orden y posición preferencial.
• Reconocimiento en la premiación con categorías propias.
• Acceso a los puntos clave de la carrera sin barreras arquitectónicas.
• Acceso con rampa a podio por la premiación.
• Reserva de aparcamientos cercanos para facilitar el acceso con sillas de ruedas.
• Sensibilización e información de las medidas referentes a la Inclusión a todo el personal de organización y voluntarios de la carrera.

¿Crees que podréis atraer a atletas de élite a la prueba ?

Claro que podríamos. Tenemos la estructura organizativa, tenemos el circuito pero debemos gestionar un presupuesto. Y, ahora mismo, le damos prioridad al corredor amateur al que le queremos brindar una experiencia inolvidable. Por ello, la parte del presupuesto que podríamos dedicar a la élite la reinvertirmos en el corredor popular.

Ahora, si encontramos otro patrocinio…no lo descartamos.

¿En qué grado crees que la presencia de atletas de élite en una prueba motiva o seduce a los corredores populares que piensen en participar en esa prueba?

Creo que el principal beneficio que aportan en ese sentido es en hacer ver que el circuito es rápido. Si tienes élite que corren en 1h01 le estas diciendo al mundo que el circuito es bueno y que se puede venir aquí a correr rápido.

¿Se esperan novedades o algún detalle sorpresa más según se acerque la fecha de la prueba?

Tenemos varias cosas en mente. De las que te puedo avanzar algo son que habrá 10 puntos de animación durante el recorrido con el fin de amenizar el mismo y habrá una final party dentro del estadio donde habrá música en directo, comida y bebida para todos los corredores.

¿Que previsiones de asistencia habéis hecho para esta 24ª edición?

Hemos querido ser conservadores y nos gustaria llegar a 2500 corredores. Con la fiebre del running nunca sabes lo que va a pasar pero con esa cifra estaríamos contentos para esta nueva edición.

Aparte de esta faceta de director técnico es más que conocida tú gran labor cómo entrenador de atletas de élite y muy recientemente uno de tus pupilos ha conseguido un gran éxito internacional. ¿Como has vivido la medalla de bronce de Josuel Canales en los pasados campeonatos del mundo Indoor de China?

Pues imaginate!!!!! Ha sido un cúmulo de sensaciones ver como Josué conseguía lo que habia soñado y lo que se habia planteado como objetivo: ser un atleta de élite.

Fue un fin de semana donde todo salió a la perfección y donde esa final se dió tal y como habiamos planeado en nuestra mente. Cuando Josué empieza a cambiar a falta de 150m ya me había percatado que el americano Miller no iba fino y empecé a gritar: Pásalo y eres chapa!!!!

Desde ese momento hasta meta pues gritando y saltando hasta ponerme a llorar como un crio mientras mis hijas flipaban conmigo.

¿Dónde crees que está el techo de este joven atleta?

El limite es el cielo, no? jajajaja

El límite está donde él quiera. Es decir, mientras siga teniendo el mismo afán de superación, la misma hambre de ser el mejor y la misma determinación seguirá creciendo como atleta.

Danos un consejo de entrenador de alto nivel. ¿Que es lo más importante para progresar en tus marcas?

La constancia. No lesionarte es la clave. Poder encadenar preparación tras preparación te va perimitiendo sentar unas bases cada vez mejores y por ello tu nivel cada vez va a ser más alto. Es decir, no hay que tener prisa en llegar al máximo ya que lo importante es hacerlo.

¿Cuánto grado de importancia tiene la nutrición en la progresión de tus atletas?

Es un pilar más del entrenamiento y bastante importante. Forma parte de la parte invisible del mismo. No todo es correr o levantar pesas. Comer, beber y descansar también es entrenar.

Aportarle al cuerpo los nutrientes necesarios para recuperar o para rendir en función del entrenamiento es clave para poder dar el 100% y no caer lesionado.

¿Cuántos de tus atletas ves participando en los próximos juegos olímpicos?

Me encantaría que todos pero seguro que no es así. Me gustaria que fueran 3 de ellos. Pero luego la realidad me pondrá los pies en el suelo y ya se verá quien va y quien no.

Cuéntanos que significo para tí estar en cuatro juegos olímpicos.

Pues estar en 4 JJOO significó mas que un sueño. Estar en unos es el sueño de cualquier deportista. Imaginate en 4!!!! Son 12 años sin fallar. Eso es muy dificil y por eso para mi significa regularidad.

Más allà de ello, ser olímpico es el fin de cualquier atleta. Poder desfilar en la ceremonia de inauguración en lo que sabes que es el mayor evento deportivo del mundo te hace sentir especial y te hace vivir algo que solo unos elegidos lo pueden vivir.

¿De cuál de las cuatro citas guardas mejor recuerdo?

De cada una guardo algo especial. De Atenas, ver a mi madre en la grada. De Pekin, la ceremonia de apertura. De Londres, el abrazo al finalizar el maraton con uno de mis mejores amigos, Nacho Caceres. De Rio de Janeiro, la despedida. Sabia que era la última y por eso, esa recta final por el Sambodromo fue un viaje en el tiempo de los ultimos 15 años de carrera.

¿Cómo ves la salud del atletismo español?

Bien. La veo bien. Estamos diversificando en cuanto a pruebas se refiere. Ya no somos solo el pais de los fondistas. Ahora tenemos éxitos en velocidad, vallas, longitud y triple salto a parte de las pruebas de medio fondo y fondo.

Quizás donde estamos cojeando un poco es en altura, lanzamientos y en 10000 en pista.

¿Y como ves la situación del running popular?

Bien, la veo bien. Creo que sigue en auge como podemos ver cada fin de semana en las carreras donde miles de corredores agotan dorsales en tiempos record e inundan las calles.

Cada vez proliferan mas competiciones y el calendario está más lleno.

Quizás el único pero que veo es que muchos de esos corredores empiezan a correr y en nada estan haciendo ya maratones sin tener el cuerpo preparado para ello. Hay que tener paciencia e ir poco a poco y buscar la asesoria de algun entrenador.

Ahí las redes sociales son una buena herramienta ya que permite que se pongan en contacto con entrenadores y estos les hagan entrenamientos acordes a su nivel. Y ahí es donde veo el peligro. Lo veo porque te encuentras a gente no titulada (influencers, atletas, runners…) que venden su producto cuando no deben hacerlo. No porque no sepan, sino porque no estan acreditados para hacerlo y sacan un rédito económico de ello. Es como si me pusiera a dar masajes porque llevan 30 años dándomelos a mi…

¿Te veremos como director técnico en alguna carrera más ?

No es el objetivo, pero nunca se sabe.

Ahora mismo trabajo a media jornada en un colegio y en el CAR de Sant Cugat. Ademas, tambien soy entrenador de atletas sub16 y de medio fondo en el CA Gavà de donde también soy el director técnico. Por último, tambien tengo mi grupo de atletas populares en el Castillejo Running Team.

Como ves, poco tiempo me queda para poder dedicarme a eso. Pero, como te digo, si el proyecto es bonito…

Muchas gracias Carles por esta entrevista y te deseamos éxito en la 24 edición de la  David Lloyd Media Maratón de Gavà del próximo 26 de octubre de 2025.

Un abrazo.

Entrevista: Álex González

Fotos: Redes Sociales Carles Castillejo