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número 422 / Año 2024 / www.corricolari.es

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DESAFÍOS

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IN MEMORIAM
• Visto en la Red: Kilian Jornet: "En la montaña te tienes que poner
en lo peor para saber si puedes salir vivo / Pérdidas de orina al
NO SOLO ES VICTORIA LA saltar y hacer ejercicio / El secreto japonés para dormir bien y
VICTORIA, TODO SUMA despertarse más feliz / Kipchoge y el mensaje de amor a sus fans
/ ¿Una pastilla para no tener que ir al gimnasio? Esto es lo que
PARA EL MAÑANA dicen los científicos / Qué es el síndrome del “corazón de atleta” y
cuál es el rol de los genes en su aparición / Tu VO2 máximo es
La maratón de Tokio no tuvo al mejor como "un plan de jubilación para la longevidad": cómo puedes
Eliud Kipchoge y los seguidores del mejorarlo para beneficiar tu salud y alargar tu vida / Así es el
keniata debieron conformarse con verlo atletismo paralímpico / Una cabra se cuela en una carrera y
llegar en el décimo puesto de la recorre 12 kilómetros con los participantes / La proeza de Jasmin
Paris, la primera mujer en completar uno de los ultramaratones
clasificación general. más duros del mundo / PAG. 4
Pese a ello, hubo un enorme respeto y
• De todo un poco: Girls Run Ultras' es una nueva película
admiración por el doble campeón
sobre mujeres que corren / Receta de una ensalada de recu-
olímpico, que lejos estuvo de desistir en peración / 6 señales de que tu ingesta de proteínas es dema-
medio de la competencia y con gran siado baja / La música es tu mejor compañera de
orgullo, no desistió y optó por completar entrenamiento / Practicar la respiración de yoga puede ha-
la carrera. certe un corredor más rápido, dice un nuevo estudio / Un gim-
El atleta afrincano escribió: “Solo puedo nasio 'hackea' las paradas para que la gente ande en lugar de
subirse al autobús / Qué hacer si tu teléfono se recalienta /
decir que el deporte se trata de días Consejos para correr en primavera si eres alérgico / PAG. 20
buenos y días malos. • Nos gusta correr: Unai San Sebastián / Alba Cabrera / PAG. 26
Desafortunadamente, hoy fue un mal día • El rincón del entrenador: Consejos para mejprar tu forma de
para mí. Quiero felicitar a todos los correr / ¿Podrías haber nacido para correr?/ 6 formas de
INSCRIBE A
superar cualquier excusa para no correr / PAG. 28
participantes que llegaron a la línea de
• Nutrición: Alimentos para recuperarse, hidratarse y reconstruir / PAG. 38
TU ENTIDAD
meta, todos persiguiendo sus propias
• Salud: Trabajar el glúteo medio / 11 cosas que los podólogos
WHATSAPP 636482423
metas y sueños. ¡Gracias Tokio y a los desearían que supieras sobre tus pies / PAG. 40
fans de todo el mundo por todo vuestro • Escaparate: La actualidad del material deportivo / PAG. 48
amor y apoyo! Tomamos las lecciones de • Material: Merrell Motphilite / PAG. 58
hoy para la acumulación del mañana”. • Montaña: 4 formas de entrenar la sesión de escaleras / PAG. 60
• Triatlón: ¿Estás entrenando bien? / PAG. 64
Nos gusta correr.
• La carrera para todos: Así fue la gran cita / PAG. 68
• Destino turismo deportivo: Desafío Overtrails / PAG. 70
• Breves de carreras / PAG. 72

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