Mes: enero 2019

Para ganar velocidad en duatlón (o en cualquier evento multideportivo) tienes que poder correr rápido en la bicicleta con las piernas cansadas. Otra clave para la velocidad del duatlón es un estudio preciso del recorrido para el […]

¿Sabes realmente cuales son los beneficios de dejar de comer gluten? Tenemos la costumbre de ponernos a dieta y eliminar automáticamente el pan y las harinas, todo con el objetivo de comer la menor cantidad posible […]

Ya has corrido algunas de 10k y ahora vas por el medio maratón… ¡Es un salto importante! De hecho, muchas personas no se atreven con estas distancias por miedo al ritmo, a no llegar, o […]

La selección de un calzado adecuado tiene mucha relación con respecto a nuestra pisada. Por ello, debemos de saber primero que tipo de corredor somos y que tipo de pisada realizamos al hacer nuestro entrenamiento. Cada […]

Reducir a la mitad la cantidad de sal que consumimos por día (en el 85% de los casos, a través de los alimentos procesados que ingerimos) tendría casi los mismos beneficios para la presión que los […]

Cada vez son más los corredores que utilizan un reloj con GPS para entrenar y competir. Una herramienta para conocer su ritmo, la distancia que han recorrido y el circuito realizado. Sin embargo, muchos quedan contrariados […]

Cuando hacemos una actividad física eliminamos una serie de toxinas que inevitablemente quedan impregnadas en nuestras prendas y esto puede llegar a ser muy desagradable. Como bien saben, correr es un deporte que suele practicarse varias […]

Te pasas la vida a dieta y te pegas unas palizas en el gimnasio que dejan destrozado pero no consigues adelgazar. No te vuelvas loco.Tu caso no es único. Puede que, quizás, estés cometiendo alguno de […]