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Que no te causen confusión los nombres. Los ves en el yogurt y en otros productos lácteos, y a veces se pueden prestar a confusión. Si todavía no tienes mucha idea de qué son, y […]

Correr es una actividad fascinante, altamente placentera para quienes asiduamente la practican, en invierno las condiciones climáticas complican las cosas y más aún si hay presencia de nieve, ya que correr en la nieve representa […]

Un test de resistencia aneróbica rápido y sencillo de realizar es el test de Burpee. Realizando este test podrás medir tu resistencia anaeróbica láctica, que es la resistencia a esfuerzos de alta intensidad en déficit […]

Esta es la época del año en donde nos cuestionamos cual es la mejor época para salir a correr. Muchos corredores tienen la idea de que cuando hace frío es mejor no salir, por lo que […]

Tal vez te estás recuperando de una lesión o quizás la vida te haya tenido ocupado en otras cosas; Cualquiera que sea el motivo del descanso, es posible que te estér preguntando cómo volver a una rutina de un entrenamiento regular. Cada situación es […]

La natación se nos presenta como uno de los deportes más completos, con diferentes beneficios tales como fortalecer todo nuestro cuerpo en simultáneo, menor repercusión e impacto en nuestros músculos en comparación a otros deportes, corrige la […]

Ver sangre en la orina puede ser alarmante. Si bien, en muchos casos, la causa es inofensiva, la sangre en la orina (hematuria) puede indicar un trastorno grave. La sangre que puedes ver se llama «hematuria macroscópica». La sangre […]

Aunque comer frutas y verduras parece ser de sentido común, y es extremadamente importante para la salud en general, a veces se pasa por alto el obtener suficiente proteína en la dieta. Usted escuchará a sus […]

Si mientras corremos sentimos molestia o dolores, es recomendable parar y descansar unos días sin realizar ejercicios, ya que si no terminaríamos lesionados o con dolores durante un periodo de tiempo. Tensión en la zona lumbar […]