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Llevar la equivalencia gel/líquido ingeridos es importante para no tener problemas digestivos. Muchas veces escuchamos a gente tener problemas estomacales en competición porque le han sentado mal los geles. Evidentemente el gel es el alimento […]

Ingredientes naturales para depurar los excesos navideños. Si forma parte de esa inmensa mayoría a la que las fiestas navideñas alteran su ritmo nutricional, deportivo y de descanso, es recomendable que los días posteriores a […]

La mejor manera de garantizar el éxito es planificarlo. Elegir la (s) carrera (s) de prioridad A y los eventos de liderazgo puede tener un gran impacto en el logro de su objetivo. Hay una […]

Son muchas las formas y maneras por las cuales un atleta busca preparar su cuerpo y mente para conseguir un mejor rendimiento en su disciplina, en este caso, el running. Muchos corredores desconocen que más […]

Si ha adquirido el último monitor de frecuencia cardiaca, que se sincroniza con su móvil y mide lo que corre por GPS y hasta cuántos pasos camina en el día, sáquele rendimiento a qué indica la […]

Sigue estos sencillos consejos de nutrición para tener energía suficiente en tus entrenamientos y para construir un cuerpo más ligero y fuerte. Elige alimentos no procesados Mantén en tu refrigerador y despensa alimentos sanos para una […]

Si está con poco tiempo para entrenar sus abdominales, solamente necesita una silla de oficina con ruedas, diez minutos y no ser muy vergonzoso: es lo único que necesitará para hacer estos abdominales en la oficina. […]

Correr o cualquier deporte, debería estar reñida con el consumo moderado de alcohol, ¿verdad?La relación entre el alcohol y salir a correr (o hacer cualquier tipo de actividad física) es algo más compleja. De hecho, la […]

¿Se ha puesto a pensar cuál es su principal motivo para correr? ¿Cuál es la razón profunda que le motiva a ponerse las zapatillas y salir a la calle a entrenar? ¿Qué es lo que le hace tomar la decisión de programar el despertador a […]