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Israel Herráiz ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA ¿Necesito entrenar la fuerza para correr una media maratón o un maratón? Tu velocidad media en carrera depende de tu capacidad de producción de potencia para una distancia determinada […]

Regalos a golpe de zapatilla El pasado 5 de Enero en el Barrio del Pilar en Madrid el famoso showman y corredor Raúl Gómez junto a Juan Manuel Poyatos, director de Marketing de la empresa […]

Llega la Navidad y con ella las cenas familiares, el reencuentro con amigos que están fuera, el paseo por el centro y las tardes de película y chocolate. Pero no todo es descanso y es […]

Son muchos los tipos de culpa que un corredor puede sentir. Las hay relacionadas con la necesidad de dedicar más tiempo a la afición de correr y las hay que se derivan de estar dedicando […]

Un 18 de febrero de 1978, hace 40 años, se ponía en marcha el primer Ironman, después de una discusión sobre quienes eran más fuertes entre los nadadores, los ciclistas y los corredores. Un comandante […]

El trail running es atractivo desde muchos aspectos; muchas veces, el deportivo no es el principal: ofrece la posibilidad de recorrer paisajes hermosos e incluir la participación en una carrera dentro de una escapada de […]

La diarrea del corredor se caracteriza por la evacuación intestinal blanda y frecuente durante o inmediatamente después de correr. La diarrea del corredor es más frecuente en corredores de distancias largas. La causa de la […]

Lo primero que debe hacer todo deportista antes de comenzar un ejercicio físico es realizar una revisión médico-deportiva que incluya:  Analítica completa, que nos permita descartar anemias o niveles elevados de ácido úrico, que puedan […]

Los ejercicios calisténicos son muy beneficiosos, pero, ¿en qué consisten? Empecemos por la etiología del término calistenia el cual viene del griego kallos (belleza) y sthenos (fortaleza). El significado sería algo así como trabajar o […]