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Bien hidratados: ¿cómo lograrlo?

Un especialista cuenta cómo se alcanza una buena hidratación y asegura que ninguna bebida está prohibida, siempre y cuando, se tomen con moderación. Nuestro cuerpo está compuesto de aproximadamente un 70% de agua. Este dato […]

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Cómo mantener unos glúteos fuertes

A la hora de enfocar los diferentes métodos para fortalecer los glúteos se comenten muchos errores derivados de la falta de constancia, de la pereza o simplemente de la desconfianza. Pero ¿Es posible moldear esa poética y […]

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Ventajas de estar federado en ciclismo

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Riesgo de otitis, prevención

La otitis externa es conocida popularmente como otitis del nadador ya que la sufren en su mayoría personas que pasan demasiado tiempo en el agua. Hablamos de una infección de la piel que implica al conducto auditivo externo. El motivo […]