Nutrición
HUMMUS DE LENTEJAS CASERO
El auge de las dietas veganas es algo inegable e imparable en estos momentos. Comparando los datos actuales con los de hace dos años hoy en día hay 1.300.000 personas más que se declaran veganas […]
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CONCEPTOS BASICOS SOBRE NUTRICIÓN DEPORTIVA
Un corredor puede contar con aptitudes innatas (cierto somatotipo, mayor capacidad aeróbica, genética atlética,etc..) o adquiridas (aquellas que desarrolle a través de estímulos de entrenamiento adecuados),pero es indiscutible, que un corredor y por extensión cualquier […]
Nutrición
LOS DÁTILES. BENEFICIOS, PROPIEDADES Y CONTRAINDICACIONES
El conjunto de las propiedades que tienen los dátiles contribuyen a que los deportistas sean quienes más pueden aprovechar sus beneficios, pues incrementa la resistencia y contribuye a aumentar la energía, además de ayudar a […]
Nutrición
6 FUENTES NATURALES DE PROTEÍNAS
Las proteínas son una parte importante de la alimentación de cualquier persona que realice actividad física y a continuación os vamos a decir brevemente dónde encontrar fuentes de proteínas naturales: 1.CARNE Con 26 gramos de […]
Nutrición
UNA SEMANA CON ALIMENTACIÓN VEGANA
Nuestra colaboradora Laura García se apuntó a un reto alimentario propuesto por Proveg. Proveg es una organización internacional por la conciencia alimentaria que trabaja para transformar el sistema alimentario global, reemplazando los productos de origen […]
Nutrición
BENEFICIOS DEL PLÁTANO EN EL DESAYUNO
CARGADO DE NUTRIENTES: Rico en fibra, minerales, carbohidratos, barato, versátil… Es difícil encontrar algo negativo en esta fruta, por eso muchos optan por empezar el día con una pieza. Es una costumbre buena, pero al […]
Nutrición
El ayuno intermitente no es una dieta
Fani Rubio
Nutrición
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TURRON DE CHOCOLATE HEALTHY
NUTRIRECETAS – Fanny Rubio Navidad, Navidad dulce Navidad………… y tan dulce porque empiezan a aparecer por todos lados: polvorones, bombones, mantecados y como no los turrones. Pero no os preocupéis por las calorías de más […]
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LOS SUPLEMENTOS DE PROTEÍNAS
Hoy de la mano de David Jurado de la marca Hidratación Deportiva os venimos a hablar de los suplementos de proteínas, que son consumidos de forma habitual por deportistas de todo tipo, tanto por aquellos […]