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Entrenamiento

DE CORREDOR A TRIATLETA

La adaptación al  triatlón  de un corredor se parece mucho a la adaptación que tiene que seguir el ciclista. La carrera a pie es un factor decisivo para cualquier triatleta  que quiera completar un tríatlón […]

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Entrenamiento

NO TENGO TIEMPO PARA CORRER

Prever y organizar tu día reducirá; o  eliminarálas  excusas para no hacer ejercicio. Encontrar tiempo para ti, te ayudará a ser más productivo y eficiente. Si asumes el control de tu horario y mantienes una […]

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Entrenamiento

MANTENER LA MOTIVACIÓN

En ocasiones empezamos a corrercon mucha motivación y energía pero tras varios días, muchos corredores pierden la motivación, se cansan de la rutina o se ponen metas demasiado altas que pronto les desaniman. Ponerse un […]

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Entrenamiento

CORRER DESPUÉS DE LOS 50

Los beneficios de hacer ejercicio, y de correr en particular, en personas de 50, 60, 70 o más edad, resultan evidentes: huesos más sólidos, fortalecimiento muscular y sistema nervioso a punto. No es lo mismo […]