Entrenamiento

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EN NAVIDAD TAMBIÉN SE ENTRENA

27 diciembre, 2020

EL RINCÓN DEL ENTRENADOR – ELENA COCA Hola de nuevo amig@s de Corricolari. Llegan unas fechas complicadas para nuestras rutinas de entrenamiento pues las Navidades son esa época del año que odias o adoras. Parece […]

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“LAS SENTADILLAS “

29 noviembre, 2020

LAS SENTADILLAS NO SON TU ENEMIGO…AUNQUE TE LO PAREZCA       Ya hemos visto cómo trabajando determinados grupos musculares obtendremos mejores resultados en nuestras carreras. Pues con las sentadillas ocurre exactamente lo mismo. Todos estamos de acuerdo […]

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PLOGGING

9 noviembre, 2020

O CÓMO CUIDAR TU PLANETA MIENTRAS ENTRENAS ¿Qué es el Plogging? El plogging es una combinación de trotar con recoger basura por la naturaleza.​ Comenzó en Suecia como actividad organizada alrededor del año 2016 y […]

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UNION JAGUAR

29 octubre, 2020

Formación del Club El Club Unión Jaguar nace en el año 2016, por la admiración a este deporte de nuestro entrenador Israel Herraiz. Había una idea, que era la de hacer convivir a ex deportistas […]

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H . I . I . T

16 octubre, 2020

Hola de nuevo amig@s de Corricolari, hoy os vengo a hablar de El HIIT, High Intensity Interval Training o en cristiano, Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad. Este tipo de rutina de entrenamiento es en […]

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PREVENIR LESIONES

2 octubre, 2020

TIPS DE ISRAEL HERRAIZ Hay dos tipos de programas de prevención de lesiones.  La prevención primaria y la prevención secundaria. La prevención primaria es la que todo corredor debería hacer porque la carrera está sujeta a un […]

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EL SIX PACK Y EL RUNNER

21 septiembre, 2020

Hola a tod@s. Me presento, soy Elena Coca y soy entrenadora personal licenciada con licencia FEF ESP 013511-19 y os vengo a hablar de un elemento importante y muchas veces olvidado por los corredores : […]